desde que comecei a correr noto:
1-menos fome e cravings
2- mais drive
3-mais concentracao
alguem nota o mesmo ou acham que isto e alucinacao ?
1. Menos fome não. Como o mesmo que comia antes de começar a correr há dois anos, embora tenha perdido 10/11 quilos. Quanto ao craving aquilo que noto é que o corpo esporadicamente pede açucar. Quando andei a treinar para a meia maratona, seis vezes por semana, por vezes sentia necessidade de comer 1 ou 2 quadrados de chocolate depois de jantar. A seguir à meia baixei a quilometragem e o corpo deixou de pedir.
2. e 3. Eu corro habitualmente de manhã cedo, tipo 6.00 ou 6.30, e as horas a seguir ao banho são as mais produtivas do dia. Já era anteriormente, mas penso que a corrida veio aumentar ainda mais.
No próximo Domingo vou fazer a minha primeira corrida "oficial". 
6,2 km.
Grande Robusto. Isto, a pouco e pouco, ainda fazemos uma equipa do TF.
Onde é a corrida ? Estive a ver no calendário e com essa distância parece Coimbra, talvez ?
à 3 semanas fui jogar à bola e numa rotação dei cabo do joelho.
Fiquei 2 semanas parado a fazer gelo e chegou a uma altura em que não me doía nem o tendão nem o joelho e até consegui andar (e correr um pouco) quase 8 kms. Nesse dia voltei a jogar e... voltei a lixar o mesmo joelho.
Agora tenho consulta para o fisiatra para ver o que posso fazer para que isto passe. Então vou ficando só a encher o bandulho.
Epá, tu és um desgraçado com as lesões ! Volta e meia estás nos estaleiro.
Eu estou com o Neo. Um gajo quando era novo fazia todas as barbaridades, com sapatos de qualidade mais do que duvidosa, e não acontecia nada. Acho que deve ser mesmo da idade (dá-me a sensação que
vocês são todos gajos velhos
)
