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Sim, uso Farelo de aveia, no prato sopa Aprox 20 grs , em iogurte a que junto tb fruta aos pedaços ( Kiwi, maçã, pera , ananás...).Power, não percebi. O que é que queres dizer com farelo de aveia "em iogurte". A aveia é vendida já com iogurte ou compras aveia e iogurte em separado ?
e patins? nunca ninguem aqui se lembrou disso?
Grande ausência Power ! Folgo em saber que está tudo bem contigo e que eram apenas afazeres profissionais. Já estou como o Tatanka: se esses tempos são dum gajo em baixo de forma eu acho que vou ficar no sofá a ver se a coisa se pega(e, só para o caso de ficares com dúvidas, eu quando meto os meus tempos são mesmo de corrida e não de caminhadas, lol).
Promos em sapatos estão muito difícil de arranjar atendendo à febre das corridas. Acho que tenho de ir ao freeport comprar porque noutros lados não vejo nada, nem sequer na net. Mas se alguém souber...
Comes a aveia como ? Com leite ? Compras em pacotes ou algo assim ?
Welcome Back Power!
Dizes que ainda tens de recuperar a forma, e andas a fazer 43m aos 10kms, em treinos
Estás noutro nível :-)
Por curiosidade, quantos quilos tinhas, antes de teres começado nas corridas?
E finalmente, não queres partilhar com a malta, o teu plano de treinos completo?
Abraço
)creio que pode haver alguma vontade do governo em ter o orcamento chumbado pelo TC, demitir-se e meter la o PS
por exemplo, cortes nos FPs a partir de 600 euros e' quase impossivel de nao ser chumbado devido a posicoes anteriores do TC
A "belha" tá em grande.
Reparem na mentalidade, ai e tal nó queriamos fazer os cortes mas o TC não deixa por isso mandem mais dinheiro.
Andou esta merda a governar portugal.
http://economico.sapo.pt/noticias/se-fosse-responsavel-por-este-oe-rezava-para-que-tc-o-chumbasse_179745.html
A lógica é incrível, ela pensa que a troika se o TC chumbar "compreende" e se chega à frente. A troika diz simplesmente "cortem noutro lado". Não importa incrivelmente onde - é subir impostos, é cortar, ou não há dinheiro.
No tempo dela era assim. Só que isto agora está mudado e ela ainda não actualizou o Chip.
Parecem o pessoal do antigo regime quando aquilo já estava para cair.
II Eternal Running
E provas a curto-prazo?
O que têm planeado? Alguma prova gira, para se ir fazer?
Tempo canhão.
Mas dá ideia que podias ter gerido melhor o esforço.
Pensava que tinhas ido à corrida do tejo. Confundi com a do destak.
Olha, quem fez o 4º lugar na Corrida do Tejo, foi a nossa conhecida Vanessa Fernandes.
A ver se a míuda arruma a cabeça de vez. Ainda vai bem a tempo de retornar á alta competição....
Acho dificil, nasceu em 1985 ( 28 Anos) , para recuperar a forma de outros tempos é dificil. Parece-me que o tempo do ouro Olimpico, já lá vai. isto digo eu , que pouco ou nada percebo de Triatlo. Mas desejo que ele contrarie o que eu estou a dizer.
Abr
A Vanessa Fernandes até se pode dedicar exclusivamente á corrida.
Quando estava no topo da sua forma, e participava em provas de corrida, ficava sempre nas 3 primeiras. Isto apesar de didivir os treinos com natação e bicicleta....
Se tivesse para aí virada, podia chegar aos JO de 2018, com 33 anos, na idade perfeita da maratona, ou até mesmo dos 10,000
Pensava que tinhas ido à corrida do tejo. Confundi com a do destak.
Olha, quem fez o 4º lugar na Corrida do Tejo, foi a nossa conhecida Vanessa Fernandes.
A ver se a míuda arruma a cabeça de vez. Ainda vai bem a tempo de retornar á alta competição....
Pensava que tinhas ido à corrida do tejo. Confundi com a do destak.
Quanto é que o Power Machine terá feito nos 20Kms de hoje ? 1:30 ?