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Autor Tópico: Bucket List ... Maratona  (Lida 257729 vezes)

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #900 em: 2013-09-17 11:41:43 »
impressiona tudo... ;)

Eu vou-me preparar para fazer uma são Silvestre sem parar de correr. :D
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
Urmas Reinsalu

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #901 em: 2013-09-17 11:45:42 »
Fica aqui como curiosidade aquilo que fiz desde o dia em que tenho o Garmin ( 1 out 2012) até hoje.

Contagem:307 Actividades
Distância:4,913.04 km
Hora:452:41:08 h:m:s
Ganho de elevação:43,482 m
Veloc. média:10.9 km/h
Calorias:401,106

Atenção que isto inclui a fase em que fazia muitos kms para emagrecer , Por exemplo em Dez fiz 584 kms e Jan 514 kms... mas isso já não acontece. A fase de secagem está feita.

O valor acima que acho mais impressionante é os ganhos de elevação desde Out até hoje : quase 44 kms.  :o

Abr

Numeros impressionantes.
Admiro a tua disciplina. Gosto bastante de correr, mas não consigo ser tão disciplinado.
Quanto á elevação, será normal, dado que fizeste tantos kms, dá uma média de 140m por cada treino.

Quais os teus objectivos a médio prazo? Pensas transitar para distancias mais longas, nomeadamente maratonas ou mesmo ultra-maratonas?
« Última modificação: 2013-09-17 11:46:59 por tatanka »
“I hate reality but it's still the best place to get a good steak.”
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Powerman

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #902 em: 2013-09-17 11:46:19 »
Pensava que tinhas ido à corrida do tejo. Confundi com a do destak.  ;)

Olha, quem fez o 4º lugar na Corrida do Tejo, foi a nossa conhecida Vanessa Fernandes.
A ver se a míuda arruma a cabeça de vez. Ainda vai bem a tempo de retornar á alta competição....

Acho dificil, nasceu em 1985 ( 28 Anos) , para recuperar a forma de outros tempos é dificil. Parece-me que o tempo do ouro Olimpico, já lá vai. isto digo eu , que pouco ou nada percebo de Triatlo. Mas desejo que ele contrarie o que eu estou a dizer.

Abr

Como curiosidade e apenas isso, gostava de saber quais são as condições contratuais que tem com o SLB. Penso que ainda é atleta deles.
« Última modificação: 2013-09-17 11:50:28 por Powerman »
Entregar a supervisão a Constâncio, é dar dinamite a um pirómano - Astrid Lulling

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #903 em: 2013-09-17 11:50:07 »
Pensava que tinhas ido à corrida do tejo. Confundi com a do destak.  ;)

Olha, quem fez o 4º lugar na Corrida do Tejo, foi a nossa conhecida Vanessa Fernandes.
A ver se a míuda arruma a cabeça de vez. Ainda vai bem a tempo de retornar á alta competição....

Acho dificil, nasceu em 1985 ( 28 Anos) , para recuperar a forma de outros tempos é dificil. Parece-me que o tempo do ouro Olimpico, já lá vai. isto digo eu , que pouco ou nada percebo de Triatlo. Mas desejo que ele contrarie o que eu estou a dizer.

Abr

A Vanessa Fernandes até se pode dedicar exclusivamente á corrida.
Quando estava no topo da sua forma, e participava em provas de corrida, ficava sempre nas 3 primeiras. Isto apesar de didivir os treinos com natação e bicicleta....
Se tivesse para aí virada, podia chegar aos JO de 2018, com 33 anos, na idade perfeita da maratona, ou até mesmo dos 10,000 .

Mas concordo contigo, aquela cabeça deve ser demasiado fragil, para conseguir dar a volta á situação.
« Última modificação: 2013-09-17 11:51:04 por tatanka »
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Powerman

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #904 em: 2013-09-17 11:51:50 »
Pensava que tinhas ido à corrida do tejo. Confundi com a do destak.  ;)

Olha, quem fez o 4º lugar na Corrida do Tejo, foi a nossa conhecida Vanessa Fernandes.
A ver se a míuda arruma a cabeça de vez. Ainda vai bem a tempo de retornar á alta competição....

Acho dificil, nasceu em 1985 ( 28 Anos) , para recuperar a forma de outros tempos é dificil. Parece-me que o tempo do ouro Olimpico, já lá vai. isto digo eu , que pouco ou nada percebo de Triatlo. Mas desejo que ele contrarie o que eu estou a dizer.

Abr

A Vanessa Fernandes até se pode dedicar exclusivamente á corrida.
Quando estava no topo da sua forma, e participava em provas de corrida, ficava sempre nas 3 primeiras. Isto apesar de didivir os treinos com natação e bicicleta....
Se tivesse para aí virada, podia chegar aos JO de 2018, com 33 anos, na idade perfeita da maratona, ou até mesmo dos 10,000

Ok , visto por esse prisma , concordo contigo. Só corrida é possivel isso que dizes.

abr
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Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #905 em: 2013-09-17 14:02:01 »
Bolas Power, essa distância é o mesmo que ir a Berlim e voltar e tudo a uma média de 5:30/Km!  ???

P.S. A Vanessa correu como individual nesta corrida do Tejo.


Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #906 em: 2013-09-17 22:13:07 »
Não devo cá estar mas adorava fazer isto. Se não estiver a chover deve ser uma corrida bem porreira.
19 de Outubro às 21
http://amantesdacorrida.blogspot.pt/2013/09/night-run-portugal-anuncia-o-percurso.html

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #907 em: 2013-09-18 20:43:56 »
Olha aqui a reportagem do Meo Urban Trail.
Promete!

https://www.youtube.com/watch?v=ska4zmJQu3I
« Última modificação: 2013-09-18 20:45:54 por tatanka »
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #908 em: 2013-09-19 01:39:18 »
Só de pensar nos elevadores e nas calçadas da graça, alfama, etc... Parece espectacular passar por aqueles recantos mas definitivamente não é para qualquer um que ache giro e tal e vamos lá dar um passeio... É preciso caixa para fazer isto.
(e esperamos que não esteja a chover porque deve ser bastante perigosa mesmo de sapatilhas)

Espero estar bem no próximo ano para lá ir.

justin

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #909 em: 2013-09-19 10:10:10 »
Só de pensar nos elevadores e nas calçadas da graça, alfama, etc... Parece espectacular passar por aqueles recantos mas definitivamente não é para qualquer um que ache giro e tal e vamos lá dar um passeio... É preciso caixa para fazer isto.
(e esperamos que não esteja a chover porque deve ser bastante perigosa mesmo de sapatilhas)

Espero estar bem no próximo ano para lá ir.
pulmão e que não chova, porque se chover e/ou o piso nessas zonas estiver molhado pode até ser perigoso.
não ligar aos trades que posto. o mais certo é correr mal.

justin

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #910 em: 2013-09-19 10:10:52 »
novidade: o meu ortopedista diz que daqui a 3 meses posso voltar a correr... a ber  ::)

entretanto desde janeiro que perdi 12 kg  ;) mas ainda faltam mais 12 kg para ficar no ponto  ;)
« Última modificação: 2013-09-19 10:11:43 por justin »
não ligar aos trades que posto. o mais certo é correr mal.

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #911 em: 2013-09-19 10:18:14 »
Só de pensar nos elevadores e nas calçadas da graça, alfama, etc... Parece espectacular passar por aqueles recantos mas definitivamente não é para qualquer um que ache giro e tal e vamos lá dar um passeio... É preciso caixa para fazer isto.
(e esperamos que não esteja a chover porque deve ser bastante perigosa mesmo de sapatilhas)

Espero estar bem no próximo ano para lá ir.
pulmão e que não chova, porque se chover e/ou o piso nessas zonas estiver molhado pode até ser perigoso.

Fiz ontem o percurso em regime de treino.
Não é facil, mas faz-se. É sempre a subir e a descer, praticamente sem zonas planas. Muita escadaria, mesmo muito.
É algo perigoso, por causa da calçada, mas passa-se por zonas muito giras, bastante tipicas como bem sabemos.
Cheira-me que vai haver demasiada gente, gananciosas como estas organizações costumam ser, devem ter vendido o maximo de inscrições possiveis. Deve levar a grandes afunilamentos.
E ainda por cima a hora da corrida é á hora do jogo do Sporting  >:(

Mas pronto, vai ser engraçado, diferente pelo menos.
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #912 em: 2013-09-22 14:01:04 »
Corrida Destak

Até aos 6/7 Kms ia com um bom ritmo, a partir dai ( com o surgir das rampas e o ainda pouco treino)..... foi fazer gestão da coisa para terminar o melhor possivel.

Abr

http://connect.garmin.com/activity/379458628

Resumo by Endomondo:

Cooper (12 min) 2.95 km
1 km 3m:59s
1 mile 6m:27s
3 km 12m:13s
3 miles 20m:07s
5 km 20m:54s
10 km 43m:42s
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #913 em: 2013-09-22 22:42:25 »
Tempo canhão.
Mas dá ideia que podias ter gerido melhor o esforço.
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #914 em: 2013-09-23 00:14:35 »
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #915 em: 2013-09-23 09:46:38 »
Tempo canhão.
Mas dá ideia que podias ter gerido melhor o esforço.
Lentinho. Tempo típico de início de época  :D :D :D :D

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #916 em: 2013-09-23 12:33:40 »
Tempo canhão.
Mas dá ideia que podias ter gerido melhor o esforço.


Sem dúvida que podia ter gerido de outra forma, mas sai forte e ia a sentir-me muito bem ( apesar do imenso calor), e acreditei que podia "atacar" a zona final do sobe e desce ( eu nunca fiz esta corrida, mas conheço a zona muito bem)  de forma audaz, mas na 1ª subida senti os pés a "colarem ao chão" por falta de força para as subidas ( ainda não fiz rampas nem series). E ai percebi que tinha chegado a hora da gestão , e tentei gerir a coisa  da melhor forma possivel. Estava muito calor.

Precisava de mais 3 kms planos.  :D


Como curiosidade fica o treino de hoje, em que fiz os 10 kms finais a ritmo  de 5m/km de forma propositada para não haver um quebra brusca  no ritmo entre ontem e hoje. E senti-me bem, apesar de sentir algum cansaço muscular , que é perfeitamente normal.


http://connect.garmin.com/activity/380125822


Abr



« Última modificação: 2013-09-23 12:36:00 por Powerman »
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tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #917 em: 2013-09-23 13:06:11 »
E provas a curto-prazo?
O que têm planeado? Alguma prova gira, para se ir fazer?
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #918 em: 2013-09-23 13:25:50 »
II Eternal Running
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Powerman

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #919 em: 2013-09-23 13:51:05 »
E provas a curto-prazo?
O que têm planeado? Alguma prova gira, para se ir fazer?

Vou á do Monteio ( 27 Out) 5 euros. Nesta vou com o meu filho mais velho, e deve ser para fazer 1 hora.

 A do SCP pensava ir, mas ainda não sei quando é, pelo menos não a vejo no calendario. Na filosofia de 4/5 provas de Set a Jun, este ano a 5ª seria a do SCP ( Se fosse agora em Out). Ao Benfica vou á caminhada com a familia e amigos... logo não conta.

As outras 2 vão ser no prox ano... ainda não sei quais....

abr
« Última modificação: 2013-09-23 13:56:58 por Powerman »
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