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Autor Tópico: Alertas de saúde  (Lida 424086 vezes)

deMelo

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1800 em: 2017-03-10 09:56:55 »
Demelo o que está ao lado do entrecosto? batata frita? e molho?
estas a comer muita carne e gorda, pato e costelas de porco, molhos, bacon etc.

hoje ocorreu-me que podias apostar na dieta da serotonina, ia ajudar-te a ultrapassar os cravings.



Obrigado! Serio!

Daqui consumo: Banana, Nozes, Agua (1.5 a 2l / dia) e Smiling..  ;D

Leafy Greens não percebo bem o que é... mas se é legumes verdes... consumo também diariamente.
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deMelo

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1801 em: 2017-03-10 09:59:33 »
Demelo o que está ao lado do entrecosto? batata frita? e molho?
estas a comer muita carne e gorda, pato e costelas de porco, molhos, bacon etc.

Eu por norma não como muita gordura. Não é por aí, acho eu. Em casa nunca (mesmo nunca) como batatas fritas, ou sequer qualquer coisa frita. A minha mulher não faz nenhuns fritos por causa dos miudos não comerem. Vou apenas uma vez por semana ao MacDonalds ou coisa do género.
Quando como bifes, não como a gordura da carne... detesto gordura.

Aliás... prova disso é nunca ter tido o colestrol acima dos limites, nem os triglicerídeos.

A unica coisa que fui tendo má nas análise que fazia... era o acido úrico, quando comia marisco que nem um boi... e o Gama GT.
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justin

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1802 em: 2017-03-10 10:03:44 »
Obrigado pelas dicas!

Estou motivado. É desta que vou baixar dos 100kg...
Pesaste-te ontem ou hoje DeMelo ? É o ponto de partida !
A malta vai andar em cima de ti, eheheh.

btw, será que o Justin já largou de vez o tabaco ?

não  >:(

vicio de merda dassssssssss
não ligar aos trades que posto. o mais certo é correr mal.

Zakk

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1803 em: 2017-03-10 10:35:12 »
Fonix...

Aqui o heras mede 1.84 e pesa 80kg.

Tudo isto sem grande esforço psicológico, apenas esforço físico.
Sou um rapaz sem vícios (gajas não contam, certo?)

104kg é incrível, já tentei correr com um saco de 25kg às costas e a diferença é tremenda
« Última modificação: 2017-03-10 10:37:30 por heras »

deMelo

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1804 em: 2017-03-10 10:41:28 »
Fonix...

Aqui o heras mede 1.84 e pesa 80kg.

Tudo isto sem grande esforço psicológico, apenas esforço físico.
Sou um rapaz sem vícios (gajas não contam, certo?)

104kg é incrível, já tentei correr com um saco de 25kg às costas e a diferença é tremenda

Tu deves estar super elegante.... 1.84 e 80kgs.... Não admira que as gajas não possam contar....  8)
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Automek

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1805 em: 2017-03-10 10:47:04 »
104kg é incrível, já tentei correr com um saco de 25kg às costas e a diferença é tremenda
é o exemplo que eu dou.
há um amigo meu que perdeu 5 Kg a correr e hoje na brincadeira falamos no que seria ele correr com um garrafão de 5 litros às costas.

justin

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1806 em: 2017-03-10 10:54:27 »
Vou almoçar  :D

não ligar aos trades que posto. o mais certo é correr mal.

Zakk

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1807 em: 2017-03-10 10:56:32 »
104kg é incrível, já tentei correr com um saco de 25kg às costas e a diferença é tremenda
é o exemplo que eu dou.
há um amigo meu que perdeu 5 Kg a correr e hoje na brincadeira falamos no que seria ele correr com um garrafão de 5 litros às costas.

São testes que se deve fazer de vez em quando.
faz-nos pensar se queremos viver assim

O demelo tem um problema de quantidade de comida, não sei se vai ser fácil corrigir (isto a longo prazo)

kitano

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1808 em: 2017-03-10 11:30:51 »
Heras...estás longe de mim ainda...1.82 72 kg.

O teu pesso está bom, tens só que ficar mais alto. :)
"Como seria viver a vida que realmente quero?"

Zakk

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1809 em: 2017-03-10 11:36:39 »
Heras...estás longe de mim ainda...1.82 72 kg.

O teu pesso está bom, tens só que ficar mais alto. :)

HEHEHEHE
Tem cuidado com o vento  :P

Automek

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1810 em: 2017-03-10 11:42:48 »
fonix. pelos vistos eu sou o anão do forum.
1.72
62.5

btw, com a corrida um tipo fica super sensível ao peso. se chego aos 64 nem preciso de me pesar para saber que os tenho (não me preocupo com o peso mas sinto-o quando corro).

deMelo

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1811 em: 2017-03-10 11:48:31 »
Acho que está é na altura de fazermos novo almoço.

Ao menos falávamos de comida e dieta, enquanto comíamos.

Que dizem?
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Re: Alertas de saúde
« Responder #1812 em: 2017-03-10 11:51:38 »
Heras...estás longe de mim ainda...1.82 72 kg.

O teu pesso está bom, tens só que ficar mais alto. :)

HEHEHEHE
Tem cuidado com o vento  :P
1.82 e 78 kgs. Mas já pesei 93 kgs...
Para chegar aos 72 kgs não sei como faria. A balança não está avariada? Deves estar anoréxico. ;D
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
Urmas Reinsalu

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1813 em: 2017-03-10 11:55:56 »
nope... peso normal. Mas cuidado com as ventanias. ;D
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
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Zakk

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1814 em: 2017-03-10 12:00:13 »
Acho que está é na altura de fazermos novo almoço.

Ao menos falávamos de comida e dieta, enquanto comíamos.

Que dizem?

É o que te mata... (convívio a mais)
A malta quer que reduzas peso, só te iriam deixar comer saladas. hehehehe
Era um verdadeiro teste em terreno de combate, tás preparado para isso?

PS. Tou a brincar
PS2 auto, confirma-se continuas a ser o anão hehehehe
« Última modificação: 2017-03-10 12:03:05 por heras »

kitano

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1815 em: 2017-03-10 12:05:57 »
Estou bem com 72 kg, geralmente tenho entre 70 - 73. Nunca passo esses limites, se chego aos 73 facilmente consigo com alimentação/exercício baixar 2 kg em duas semanas.
"Como seria viver a vida que realmente quero?"

Tridion

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1816 em: 2017-03-10 12:08:09 »
1,81 m e 82 kg.

Únicos vícios, 2 cigarros por dia e roer as unhas a ver o Sporting  :D
______________________________________
Bons Negócios
http://twitter.com/TridionTrader
http://theknownothinginvestor.com/

deMelo

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1817 em: 2017-03-10 12:17:52 »
VV,

Esta é a nova água dos mesmos tipos da Monchique.

Rica em Silica. Descoberta por acaso... numa história engraçada.

The Market is Rigged. Always.

Counter Retail Trader

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1818 em: 2017-03-10 13:08:40 »
fonix. pelos vistos eu sou o anão do forum.
1.72
62.5

btw, com a corrida um tipo fica super sensível ao peso. se chego aos 64 nem preciso de me pesar para saber que os tenho (não me preocupo com o peso mas sinto-o quando corro).

Nao eu tenho 1,70m , ninguem acredita , dizem que tenho mais mas nao tenho.

Esse teu peso era quando era solteiro sem filhos e fazia muito desporto.....  67 foi o maximo ja com bastante mais massa muscular.Isto em peso de adulto...

Agora emagreci e oscilo entre os 70 , 71,5 , mas ainda falta queimar alguma gordura...talvez uns 5k no maximo , talvez menos. zona umbigo e pneuzinhos laterais.

Local

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Re: Alertas de saúde
« Responder #1819 em: 2017-03-10 13:38:07 »
tenho umas avelãs para comer à tarde. Parece que estou a comer nutela sem chocolate. ;D

Para os mais pequenos pode-se sempre levar uma destas:

 ;D
« Última modificação: 2017-03-10 13:39:20 por Local »
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
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