Relativamente a quem se entope de gelados, leite, pao, acucar e proteinas, o meu melhor conselho é a introduzirem a toma de fibra na dieta 3x por dia e muita agua.
Quem ler um pouco de nutriçao asiatica, e outros ensinamentos da India, China, e das melhores clinicas de desentoxicacao na suiça, vai aprender que "esfregar o colon" é importante. A dieta actual nao tem fibra e ela tem de ser consumida. Comam acucar mas comam fibra. Se nao comem fibra, nao comam acucar.
Um exemplo de fonte de fibra simples é semente de linhaca moída na hora. Nao comprar ja moida.
Proponho um desafio, a ingestao de uma colher de sopa destas sementes moidas, 3x por dia por uma semana.
No final desta semana, reportem como se sentem.
É isto que os medicos suicos nao se cansam de dizer. Um intestino entupido de lixo e fezes impactadas mais tarde ou mais cedo dará problemas. A diabetes é um problema que vem dos acucares mas a raiz comeca nos provlemas de absorcao intestinal. Cancro e outras degenerativas tambem.
Mais facil ainda, mas nao recomendado. Fazer uma limpeza como quem vai fazer uma colonoscopia, usar o klen-prep, que nao é mais que sal e bicarbonato, de seguida tomar durante 3-5 dias um probiotico de boa qualidade. Reportem como se sentem. 100% dirao, muito melhor.
Estes tratamentos choque sao evitaveis tomando fibra continuamente. As comidas dantes tinham fibra e magnesio, hoje nao. O pao hoje, mais que o problema do gluten, sao os fungos utilizados na fermentacao derivados de aspergillus e outros. O fermento-mae ja pouco se usa.
Um outro pormenor relqcionado com leite e pao ou trigo, é que todas as pessoas sao alergicas a estas comidas em diferentes graus. Mesmo tendo em abundancia a enzima da lactase, digerir leite nao é facil. Depois o excessivo cruzamento de raças de gado tambem nao ajuda. Muitas pessoas quando deixam o leite ou trigo durante uma semana, podem nao sentir melhorias porque os alergenos destas comidas permanecem no intestino durante 3 semanas.
Sensacao e bloating, flatulencia, prisao de ventre, fezes duras, hemorroidas, eczemas, fadiga mental, outras, etc sao comuns ate no periodo de desentoxicacao. Mas depois vem o momento a ah.
Se se entopem com gelados, leite pao e trigo, comam fibra.
E se forem do sexo masculino com mais de 32 anos, leiam o TAO e façam massagens à prostata ate sair um liquido.( sempre depois de uma evacuaçao)