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Autor Tópico: Bucket List ... Maratona  (Lida 257064 vezes)

justin

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #600 em: 2013-01-31 22:32:42 »
é pá, onde se arranja  epo e onde se pode fazer umas transfusões já que não há meio de começar a bombar  :D
hj fiz o melhor km  :)
não ligar aos trades que posto. o mais certo é correr mal.

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #601 em: 2013-01-31 22:33:56 »
é pá, onde se arranja  epo e onde se pode fazer umas transfusões já que não há meio de começar a bombar  :D
hj fiz o melhor km  :)

A quanto? Que tal tem corrido?
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justin

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #602 em: 2013-01-31 22:44:24 »
é pá, onde se arranja  epo e onde se pode fazer umas transfusões já que não há meio de começar a bombar  :D
hj fiz o melhor km  :)

A quanto? Que tal tem corrido?
tem corrido com bastante esforço, tá dificil, mas depois vai saber melhor  ;)
cerca de 9:30, próximo objectivo, fazer abaixo de 9 m.
não ligar aos trades que posto. o mais certo é correr mal.

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #603 em: 2013-02-01 00:47:03 »
A vantagem de começares com um tempo lento é que a progressão dos minutos/km se faz a um ritmo encorajador, praticamente de semana para semana. Vais ver.  ;)
Tens registado o peso todas as semanas, sempre no mesmo dia ? Isso é outra coisa que também te vai animar.

Caraças, ainda fazemos aqui uma equipa do Thinkfn para ir às corridas. Temos é de proibir o Local de jogar à bola. ;)

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #604 em: 2013-02-04 10:40:39 »
Então Justin, preparado para domingo :-)

Nestes meses, apenas fiz um treino acima dos 15 kms. Estou preparado para sofrer um bocado.
E não vou ligar muito a tempos, vai ser só mesmo para terminar.
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justin

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #605 em: 2013-02-04 11:17:52 »
tou pois,  esta semana tenho de puxar um bocado para ver se consigo fazer os 5 km's sem paragens.  o tempo vai estar bom para a pratica de atletismo.
não ligar aos trades que posto. o mais certo é correr mal.

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #606 em: 2013-02-04 11:56:21 »
tou pois,  esta semana tenho de puxar um bocado para ver se consigo fazer os 5 km's sem paragens.  o tempo vai estar bom para a pratica de atletismo.

Sem duvida, perfeito para uma corridinha entre as 08h00-09h00. É preciso é força de vontade!
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tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #607 em: 2013-02-04 12:21:10 »
Quando vierem até á zona de Faro, não se esqueçam das sapatilhas.

O percurso que mostro abaixo, é provavelmente dos melhores locais do país para correr.
Fica no coração da Ria formosa, começando por uma estrada de 2.5kms ladeada de ambos os lados pela Ria, seguindo rente ao campo de golfe de Sao Lourenço, passando por uma zona de observação de passaros e por uma zona de extração de sal, continuando finalmente pela zona interior da mata do Ludo.
10 kms muito bons mesmo!
« Última modificação: 2013-02-04 12:21:36 por tatankov »
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #608 em: 2013-02-07 23:35:17 »
Então camaradas, como vão esses treinos?

Justin, preparado?

Eu tive um azar hoje, torci o pé, pela enesima vez. E desta vez ainda nem tinha começado a correr. Enfim, foi ligeiro, em principio deve dar para ir á corrida no domingo.

Bons treinos!
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justin

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #609 em: 2013-02-07 23:45:15 »
sim! tranquilo, no meu ritmo, sem stress. hj fiz corrida, fiz 5,5km's, um pouco mais lento por km que o ultimo treino. acho que perdi uns 3/4 kg's desde que comecei há 3 semanas. bem bom!  ;D
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Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #610 em: 2013-02-08 00:07:57 »
Eu tive um azar hoje, torci o pé, pela enesima vez. E desta vez ainda nem tinha começado a correr. Enfim, foi ligeiro, em principio deve dar para ir á corrida no domingo.
O Local cada vez que joga à bola sai de lá todo escavacado, tu torces o pé de quinze em quinze dias. Epá, deixem-se ficar no sofá !  :D

Boa corrida para Domingo. Depois metam aqui um relato para o pessoal ler.

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #611 em: 2013-02-08 00:38:56 »
Eu tive um azar hoje, torci o pé, pela enesima vez. E desta vez ainda nem tinha começado a correr. Enfim, foi ligeiro, em principio deve dar para ir á corrida no domingo.
O Local cada vez que joga à bola sai de lá todo escavacado, tu torces o pé de quinze em quinze dias. Epá, deixem-se ficar no sofá !  :D

Boa corrida para Domingo. Depois metam aqui um relato para o pessoal ler.

Nem me digas nada.....

Yep, eu quero mesmo ir, até porque o dia parece que vai tar bom, e o percurso é porreiro. Tou-me a lixar para o tempo, vai ser mesmo para desfrutar.

Entretanto não têm ouvido aquelas 3 corridas de 10km que o BES está a organizar?
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Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #612 em: 2013-02-08 01:09:08 »
Entretanto não têm ouvido aquelas 3 corridas de 10km que o BES está a organizar?


Sim, está aqui.

São 3 corridas de 10Kms, em 3 cidades diferentes (Cascais, Sintra e Lisboa) e os 3 melhores vão à maratona de NY ou seja esses prémios são para ignorar porque são para os pros.

De resto é o habitual: tshirt e medalha (tendo a particularidade de ser uma medalha tripartida que se completa com 3 bocados, um de cada corrida - pelo menos foi isso que percebi do regulamento). A inscrição é 29€ para as três corridas (20% de desconto para cartões de crédito BES). Eu acho que não me vou inscrever porque não tenho a certeza de poder correr todas.

justin

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não ligar aos trades que posto. o mais certo é correr mal.

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #614 em: 2013-02-10 13:01:49 »
hoje andei mais que corri, porque o meu companheiro de treino está lesionado, por isso não olhem ao tempo. :)
Quando comecei a correr estavam 4 graus, quando acabei 14 graus...
« Última modificação: 2013-02-10 13:04:03 por Local »
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
Urmas Reinsalu

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #615 em: 2013-02-10 23:26:39 »
Bem, hoje até me correu relativamente bem a corrida.
1h44, dentro do objectivo que era 1h45.
Sempre a um ritmo constante, e a olhar para o chão, para não torcer o pé  ::)

O percurso é porreiro, pena não estar um dia de sol como ontem. O vento na zona do guincho, fez-se sentir, mas nada de mais.
A inscrição foi barata (7.5€), mas isso notou-se bem na t-shirt (pouco mais que um pano do pó), e no saco das prendas (1 agua e 1 pêro).

Mas gostei, para o ano penso repetir, de preferencia com um melhor tempo :-)

Uma curiosidade, passei por uma concorrente do Biggest Loser (uma Susana creio). É preciso coragem para fazer 20 kms, com todo aquele peso.
« Última modificação: 2013-02-10 23:27:05 por tatankov »
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #616 em: 2013-02-10 23:29:25 »
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #617 em: 2013-02-10 23:54:39 »
pois, para já é o que consigo fazer e não deixa de ser duro dasssss :D
ainda ia eu ali na parte inicial onde quase os percursos se cruzam e já os cavalões dos 20 km's me davam a volta de avanço, que loucura de andamento.
muito fixe é correr sem carros à mistura.
o menos bom foi ali numa corrida com "pouca" que com gente já foi uma confusão para passar aqueles primeiros metros, imagino na ponte ui ui e depois há grupos de pessoas que apenas vão a andar e fazem um tipo de barreira não deixando passar os atletas, achei isso a parte menos boa.
a sensação de terminar a corrida é fantástica! adorei! com isso só desliguei a corrida no tlm uns minutos depois, pelo que talvez se tenha de abater ali uns segundos bons à media lol
o meu amigo que foi cmg tb curtiu bué, mas esse 23 minutos e qq coisa. em um ano emagreceu 17 kg's, nada mau.
reparei noutra coisa, nós no nosso percurso de 5 km's ainda apanhamos ali uma parte de vento, e a moça que ganhou passou por mim nessa zona, bonito de ver a tactica dela ao ir atrás de um gajo grande para assim ir resguardada do vento.
gostei bastante, a repetir, sem duvida.

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #618 em: 2013-02-11 00:01:01 »
pois, para já é o que consigo fazer e não deixa de ser duro dasssss :D
ainda ia eu ali na parte inicial onde quase os percursos se cruzam e já os cavalões dos 20 km's me davam a volta de avanço, que loucura de andamento.
muito fixe é correr sem carros à mistura.
o menos bom foi ali numa corrida com "pouca" que com gente já foi uma confusão para passar aqueles primeiros metros, imagino na ponte ui ui e depois há grupos de pessoas que apenas vão a andar e fazem um tipo de barreira não deixando passar os atletas, achei isso a parte menos boa.
a sensação de terminar a corrida é fantástica! adorei! com isso só desliguei a corrida no tlm uns minutos depois, pelo que talvez se tenha de abater ali uns segundos bons à media lol
o meu amigo que foi cmg tb curtiu bué, mas esse 23 minutos e qq coisa. em um ano emagreceu 17 kg's, nada mau.
reparei noutra coisa, nós no nosso percurso de 5 km's ainda apanhamos ali uma parte de vento, e a moça que ganhou passou por mim nessa zona, bonito de ver a tactica dela ao ir atrás de um gajo grande para assim ir resguardada do vento.
gostei bastante, a repetir, sem duvida.

Ui, a mini da ponte é 10x mais confusão.
Mas o ambiente é ainda mais engraçado. Vês lá de tudo, desde o classico barman a correr com a bandeja na mão, aos gajos vestidos de noiva, os que empurram carrinhos de bébé, um ano até cheguei a ver um gajo com um grelhador a fazer bifanas no meio da malta!
É uma festa!

Outra curiosidade da corrida, cruzei-me com uma senhora bastante conhecida por fazer todas estas provas, e ainda algumas ultra-maratonas (100kms). O que tem isso de especial? A senhora tem 68 anos...

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1455 594 ANALICE SILVA 68 O MUNDO CORRIDA 01:54:07 F5099 F 01:53:14
« Última modificação: 2013-02-11 00:03:58 por tatankov »
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #619 em: 2013-02-12 01:38:57 »
Pronto, já temos mais um agarrado das corridas. Justin, o mal é fazeres a primeira e começares a sentir aquele ambiente do pelotão. Assim que cruzas a meta já só pensas onde é que é a próxima. Quando deres por ti estás a correr as provas principais. ;D
Ah, e vai fazendo um pé de meia porque vais ter muito que gastar em roupa nova (começa a esquecer-te dos números que vestes hoje  ;))


@Tatankov, belo tempo pá ! Mais 5m para outro quilómetro e era uma meia abaixo de 1h50m (e ainda falta 1 mês de treinos para a de Lisboa) !  ;)

P.S. Fui ver quem era essa senhora de que falas e lembro-me de passar por ela na corrida do Sporting, já na fase final do regresso, ali em frente à Lusófona. Via-se que era muito popular porque pareceu-me que ia em dificuldades e havia imensa gente que passava por ela e a incentivava. Eu acho notável ver estas pessoas de idade mais avançada a correr (e a fazerem tempos excelentes).