Da refinação do palato

[Smog]

La se vai o treino Maria eheh

amanhã ao almoço cmo sopa eheh

[Smog]

Alias estas a misturar proteina com muitos hidratos diferentes e lectinas.
Arroz, feijao, batata, e frita.

mas sabe bem. para cortar na gordura faço menos fritas e mais arroz. é frequente.

[Meme Dealer]

La se vai o treino Maria eheh

amanhã ao almoço cmo sopa eheh

Sou como tu.
Almoço leve e ao jantar encho a tripa
Devia ser o contrario eheh

[Smog]

A ver se fica o jantar. Barrigada 

[Smog]

La se vai o treino Maria eheh

amanhã ao almoço cmo sopa eheh

Sou como tu.
Almoço leve e ao jantar encho a tripa
Devia ser o contrario eheh

Quem sabe se um dia inverto . Agora é o que me dá jeito. Não tenho tempo de cozinhar ao almoço.

[Meme Dealer]

Bom espécto Maria

[tatanka]

Já vi. Engraçado mas não o que pretendo uma vez que já vou andar de bike.

mas aqui podes andar mais e es tu que controlas o ambiente …..não levas com chuva nem vento nem frio e podes fazer a qualquer hora.

E já tens a bike...é so meter no rolo

Andas no Zwift?
Eu ando por lá desde Março.
É viciante !

[tatanka]

A ver se fica o jantar. Barrigada 

Nao engordas a comer assim? Esse prato é so arroz e batatas.

[Meme Dealer]

O que é o zwift?

[Smog]

A ver se fica o jantar. Barrigada 

Nao engordas a comer assim? Esse prato é so arroz e batatas.

O arroz tem legumes. Proteínas devem ser mínimas . Não engordo.

[Meme Dealer]

A dieta mais desafiante é a do Tom Brady.
Aguentei 8 dias kk

A mais saudavel é a Dash e mediterranica, embora precisem de alguma adaptacao para ser long term.
 
Eu ja me caguei para dietas. Nao quero ir aos 100. Ja quis mas nao quero mais.
Quando vir o colesterol a 300 ou inflamacao lá poderei abrandar. Nao beber alcool ajuda. Acho que ganho aí. E uns sumos verdes e manter a capacidade antioxidante do corpo. Algum desporto de força para manter a massa.
O resto que se lixe.
Quero é comer 5 pasteis de nata antes de dormir e um chá. Ou meio pao de ló.

Come Maria. Faz-te bem.

[Thorn Gilts]

Para amanhã.

[Blaster]

Estão-me a abrir o apetite, estou a pensar numa Papa John's agora!

[Thorn Gilts]

Estão-me a abrir o apetite, estou a pensar numa Papa John's agora!

O que é isso Papa John's?

O atum é ultra congelado, fica a descongelar no frigorífico como deve. Amanhã faço um grelhado com piatacchio.

O correto era preparar tudo, amanhã grelhar, chapar o piatacchio e deixar repousar novamente um dia de depois servir frio. Mas não vou fazer assim. Vou apenas curar em vinho branco até amanhã...

[Smog]

hoje esteve frio e apeteceu-me comer uma cena versão mãe. batata cozida com ovo regado com muito azeite virgem. A batata cozida simples remete-me sempre para a infância quando os Invernos eram rigorosos e só havia uma chapa de ferro com lenha a sério a arder. lembro-me sempre do cheiro do fumo e bastantes vezes  do fumeiro sobre a chapa.    % de comida processada: 0%; tudo natural. Adicionei mais um pouco de proteina (espetada de ontem) e adicionei cenoura ( vitamina A). No fim comi uma macã golden ( as que prefiro). Foi um jantar saudavel e cheio de memórias. Entretanto pus bacalhau seco a adoçar (como dizia a minha mãe). A ver se amanhã já faço bacalhau.

[Meme Dealer]

Adoro esses fogoes a lenha.
Ha tres anos cozinhei num desses varios dias numa montanha cheia de neve no estrangeiro
E adoro fornos a lenha. Mas têm de ser bem feitos.
Ja fiz belos manjares em forno a lenha. Comidas de tabuleiro, pizzas, bolos.

[Thorn Gilts]

Adoro esses fogoes a lenha.
Ha tres anos cozinhei num desses varios dias numa montanha cheia de neve no estrangeiro
E adoro fornos a lenha. Mas têm de ser bem feitos.
Ja fiz belos manjares em forno a lenha. Comidas de tabuleiro, pizzas, bolos.

Tinha um fogão a lenha na quinta da minha ex mulher, numa cozinha grande com "lareira" (antigo fogão e para fumeiro), um dia tentamos ligar e cozinhar. Pôr aquilo a funcionar foi um pesadelo.

Usei um, moderno, a lenha, em Itália... Esse já funcionou melhor mas uma cagada na mesma.

Não me lembro do sabor da comida.

[Meme Dealer]

Este onde cozinhei estava o dia todo aceso com lenha. Aquilo era um casebre em pedra e servia para aquecer aquela zona da casa tambem.

[Smog]

Havia muita lenha nos pinhais. Armazenava se no fim do Verão e gastava se no inverno. Todo o dia aceso. A minha mãe pouco gás gastava. Fazia tudo na chapa. Até assados.  O pão cozia no forno comunitário. Agora já toda a gente tem um no quintal. Mas ainda cheguei a amassar um tabuleiro. É preciso músculos.

[Meme Dealer]

Faz-me uns bolinhos Maria. Forno a lenha e massa de bolo boa com alguma aguardente