Parabens meu !
Eu ja baixei dos 69 ! ja com 68 e tal perto do meu peso de antigamente!
Penso que a grande ajuda , alem de nao comer ingerir mais calorias das que eu queimo ou muito mais.
Ter cortado nos açucares foi chave , principalmente no cafe....., ainda ponho duas colheres de cha mal medidas .... , mas vou passar a por mel...
Tenho choco negro que ataco um quadradinho quando bate a noite a cena da guloseima , e ou como uma colher de cha com mel...
Ainda tenho uma gordurita , mas bastante menos , comecei a secar talvez apartir do momento que deixei os açucares marados , inclusive no gelado.
Para terem a noçao , ando a pedalar mais em pé na bicicleta do que sentado...