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Power, esse link não mostra nada
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Ja teve cancro e aos 91 anos completou a maratona:
http://ftw.usatoday.com/2014/06/harriette-thompson-marathon
Olhó desaparecido
Nunca mais deste sinal de vida. Isso de por o trabalho à frente das corridas não é aceitável.
Power, então e para quando a famigerada maratona ?
Vou começar a... andar.
Ainda com uma joelheira, mas já tenho que iniciar a marcha. E bem preciso porque estou um pote. Na minha balança já vou nos 85 kgs (numa mais recente chegou aos 90 kgs).
Para fechar este ciclo da meia maratona hoje lá fui à corrida da APAV, uma prova fácil, com 10Kms sempre em percurso plano, começando ali no Calvário, indo quase até ao Cais do Sodré, regressando para a Torre de Belém e acabando nos Jerónimos.
A inscrição de 8€ revertia para a Associação de Apoio à Vítima pelo que se juntou o útil ao agradável. E este ano até tivemos direito a uma camisola técnica e não de algodão, como no ano passado, o que foi ainda mais simpático (além de outros pequenos brindes de patrocinadores).
Pelo caminho fomos animados por vários grupos 'madrugadores', que estavam a acabar a difícil noite de 'trabalho' na 24 de Julho, em visível estado de alcoolemia (e muitos ainda de copo na mão).
Não sei que tempo terei feito com rigor porque parti muito ao fundo do pelotão e não consegui perceber onde estavam as habituais bandas no chão para fazer a leitura do chip na partida (se é que as havia). Liguei o cronómetro mais ou menos onde penso que foi dado o tiro de início.
O objectivo principal era fazer menos de 50 minutos e, atendendo a como me correu a meia na semana passada, era quase certo que conseguia, salvo algum imprevisto. Decidi ir a apertar desde o principio e 'ouvir' os pulmões.
No geral correu mesmo muito bem e acabei por fazer, pelo meu relógio, 45:04. Admito que possa ter de acrescentar aqui mais alguns segundos (entre 20 a 30), por causa da tal questão da partida, mas acabou por ser um tempo excelente que, tal como a meia, superou em muito o que esperava. Como prémio fui logo emborcar dois pasteis de Belém, não fosse ter algum ataque de fraqueza
Agora só devo voltar às corridas no 25 de Abril, a não ser que possa ir à corrida dos Sinos a Mafra no dia 6. Entretanto vou abrandar os treinos porque esta semana vou doar sangue pela primeira vez (shame on me!) e não sei como é que um tipo reage ao exercício físico, mesmo o aeróbico.
Na altura esqueci-me de te dar os parabens.
Grande tempo camarada!
Eu sabia que com a forma disciplinada como treinaste, nao tinhas dificuldades nenhumas em chegar perto dos 46/47. Ainda fizeste melhor :-)
Desfruta o clima de Abril e Maio para correr, sabe bem. E a continuar assim, nao demoras estás a bater nos 40 minutos aos 10 kms ;-)
Abraço
Tatanka
Já voltatste a correr? Nem que seja jogging?
espero que tudo esteja melhor desde a ultima conversa que tivemos
abr
Olá,
Infelizmente isto está-se a revelar pior do que o que temia.
Tenho feito apenas uma corrida ligeira ao fim de semana. Durante a semana tenho feito ginasio (core, pilatos, cycle).
Não há semana, em que nao tenha 2 ou 3 dias, com dores, sinto que se apertar na corrida, só vou estragar.
Tenho de gerir isto com calma.
É frustrante, pois conseguir estar entre Março 2013 - Janeiro 2014, a treinar bem e completamente assintomatico....
E tu? Como vais campeão?
Para fechar este ciclo da meia maratona hoje lá fui à corrida da APAV, uma prova fácil, com 10Kms sempre em percurso plano, começando ali no Calvário, indo quase até ao Cais do Sodré, regressando para a Torre de Belém e acabando nos Jerónimos.
A inscrição de 8€ revertia para a Associação de Apoio à Vítima pelo que se juntou o útil ao agradável. E este ano até tivemos direito a uma camisola técnica e não de algodão, como no ano passado, o que foi ainda mais simpático (além de outros pequenos brindes de patrocinadores).
Pelo caminho fomos animados por vários grupos 'madrugadores', que estavam a acabar a difícil noite de 'trabalho' na 24 de Julho, em visível estado de alcoolemia (e muitos ainda de copo na mão).
Não sei que tempo terei feito com rigor porque parti muito ao fundo do pelotão e não consegui perceber onde estavam as habituais bandas no chão para fazer a leitura do chip na partida (se é que as havia). Liguei o cronómetro mais ou menos onde penso que foi dado o tiro de início.
O objectivo principal era fazer menos de 50 minutos e, atendendo a como me correu a meia na semana passada, era quase certo que conseguia, salvo algum imprevisto. Decidi ir a apertar desde o principio e 'ouvir' os pulmões.
No geral correu mesmo muito bem e acabei por fazer, pelo meu relógio, 45:04. Admito que possa ter de acrescentar aqui mais alguns segundos (entre 20 a 30), por causa da tal questão da partida, mas acabou por ser um tempo excelente que, tal como a meia, superou em muito o que esperava. Como prémio fui logo emborcar dois pasteis de Belém, não fosse ter algum ataque de fraqueza
Agora só devo voltar às corridas no 25 de Abril, a não ser que possa ir à corrida dos Sinos a Mafra no dia 6. Entretanto vou abrandar os treinos porque esta semana vou doar sangue pela primeira vez (shame on me!) e não sei como é que um tipo reage ao exercício físico, mesmo o aeróbico.
Na altura esqueci-me de te dar os parabens.
Grande tempo camarada!
Eu sabia que com a forma disciplinada como treinaste, nao tinhas dificuldades nenhumas em chegar perto dos 46/47. Ainda fizeste melhor :-)
Desfruta o clima de Abril e Maio para correr, sabe bem. E a continuar assim, nao demoras estás a bater nos 40 minutos aos 10 kms ;-)
Abraço
Quanto a relógios com GPS, qual é a marca com melhor relação preço/qualidade? Garmin?
Não gosto de correr com telemóvel.
Na altura esqueci-me de te dar os parabens.Obrigado Tatanka.
Grande tempo camarada!
Eu sabia que com a forma disciplinada como treinaste, nao tinhas dificuldades nenhumas em chegar perto dos 46/47. Ainda fizeste melhor :-)
Desfruta o clima de Abril e Maio para correr, sabe bem. E a continuar assim, nao demoras estás a bater nos 40 minutos aos 10 kms ;-)
É verdade. Esta altura do ano é a que gosto mais e há imensas provas por aí. A ver se retomo os treinos porque tenho-me andado a baldar. Como é que andas aí das tuas costas ?
A vantagem da corrida é que se pode fazer praticamente em todo o lado, em qualquer bocado livre (pronto, OK, convém ter sitio para um duchezinho...). Não arranjas uns furos antes do dia de trabalho ou ao fim do dia ? Ou mesmo nos hotéis, se tiverem passadeiras (melhor que nada). Mesmo 30 minutos intensos sempre ajuda a manter a forma.
Tatanka, não sei se te apercebeste mas a última corrida do Sporting, além do habitual diploma electrónico, tinha também o video de chegada. Só hoje é que vi.
http://www.bilheteiraonline.pt/Comprar/Bilhetes/14767-corrida_sporting_2013-estadio_jose_alvalade/Classificacoes
Basta meteres o teu nome e dorsal, clicar no nome e vês-te a chegar. Fixe.
Sim, sim, vi na altura.
Hoje fiz um treino de 15 kms, fiquei todo lixado das costas.
Nao esta facil para estes lados .....
problemas de saúde da minha esposa.
Ah, OK. E compras avulso ou em pacote ?
Uma vez provei farelo, mas de trigo, e aquilo era intragável. Só mesmo com iogurte ou com fruta. Mas desisti ao fim de poucos dias porque alterou-me por completo o trânsito intestinal.
