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Autor Tópico: Bucket List ... Maratona  (Lida 257105 vezes)

Powerman

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1200 em: 2014-05-07 00:08:33 »
Olhó desaparecido  ;)

Nunca mais deste sinal de vida. Isso de por o trabalho à frente das corridas não é aceitável.  :D

Power, então e para quando a famigerada maratona ?

Um PT para uma maratona é longo e exigente ( Muitos kms), e para já não tenho tempo. 2015 deverá ser o ano, mas depende da minha disponibilidade.

abr
Entregar a supervisão a Constâncio, é dar dinamite a um pirómano - Astrid Lulling

Robusto

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1201 em: 2014-05-10 21:16:07 »
Amanhã, nova prova. É uma meia-maratona, que tem também a opção de 5 e 10km (que é o que eu vou fazer).

O percurso é todo ele muito plano, a prova está feita para se baterem recordes pessoais. De resto, é por isso mesmo que vou correr os 10k, porque se o percurso fosse mais difícil, acho que não teria grande chance de cumprir um tempo decente. Até hoje, o máximo que fiz foram os tais 6,3km, naquela prova de que falei há umas semanas atrás. E treinos de 6k, também.

Assim sendo, o objectivo é fazer os 10k em 1h.  Vamos ver.  ;)

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1202 em: 2014-05-11 01:48:44 »
Ainda me lembro bem de quando tive esse objectivo de 10Km em 1 hora. Foi na corrida do Sporting em Out 2012.
Vamos a isso Robusto ! Depois conta aqui a aventura.

Robusto

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1203 em: 2014-05-11 20:29:43 »
Como era imensa gente, dividiram a largada em pelotões. Eu comecei bem cá atrás, atravessei o pórtico já nos 3 minutos (e ainda havia muita gente atrás de mim). Foi preciso cuidado para não fazer cair ninguém.

Quando estou a passar pelo km 2, eu e toda a gente ficou surpreendida ao ver os atletas dos 5km que já estavam a fazer o caminho de volta. O carro estava a apontar 13:00. G'andas bichos. O km2 é interessante, pois já estás suficientemente longe da confusão e dá para ouvir mais distintamente o barulho de cada passada que os atletas dão... parece uma chuva ligeira.

No primeiro abastecimento, que deve ter sido ao 1º km ou assim, reparei num par de gajos com "jeitinho" de atletas, que estavam a correr no mesmo ritmo que eu. Lembrei-me de ti Automek, e da tua história na meia-maratona, em que foste atrás de um atleta-bandeira. É que um destes gajos, tinha boné amarelo, como se fosse um farol.  :D E eu decidi aproveitar a motivação da boleia e seguir a passada deles, super-regular. Até ao Km 5 foi só ultrapassar gente, altura em que os percursos se separavam e os camaradas seguiram rumo aos 21km.

Ou seja, de repente tinha metade da prova feita.  ;) O percurso era realmente bastante plano, apenas com um ligeira descida e subida, no mesmo lugar, ao km 3 e 7 (era a passagem por baixo de um viaduto). Foi no final desta subida que as pernas começaram a vacilar, mas como apenas sentia cansaço (não tinha dores) decidi tentar manter o mesmo ritmo de corrida, sempre tentando manter uma postura descontraída (tenho a tendência a levantar demasiado os braços). Claro está que também queria ficar bem nas fotografias (havia fotógrafos em pontos determinados).

Ao km 9, estava convencido que ia concluir a prova acima de 1 hora (tinha acabado de ver as horas num relógio de rua), o que não sendo o objectivo, me deixava satisfeito na mesma (nesta fase, qualquer resultado representaria novo recorde pessoal). Quando entro no recinto, aos 500 metros, foi quando realmente me toquei de que ia conseguir concluir uma prova de 10km! A reta da meta, vista dali, parecia longínqua. Eu não estava a conseguir distinguir o tempo marcado no relógio no topo do pórtico, dali parecia mesmo que já marcava uma hora. Mas quando chego aos 200m... "00:58:00"?!? Não pode ser!  ;D Só mesmo quem já passou por elas, é que pode descrever o entusiasmo que a pessoa sente. Faço os últimos 100 metros em grande aceleramento e acabo a prova com o tempo líquido de 58:30!

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1204 em: 2014-05-12 17:34:12 »
Belo relato Robusto ! Completar 10Kms pela primeira vez, numa prova oficial, é sempre uma marca na carreira de um corredor. E, embora não seja o mais importante, acabaste por fazer um belíssimo tempo, bem melhor do que pensavas. Estás de parabéns ! É o tal entusiasmo de estar numa corrida que não se explica. Quem anda nestas andanças sabe bem do que falas.

E, agora que os 10Kms já estão feitos, é começar a interiorizar a ideia da meia maratona. ;)

Robusto

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1205 em: 2014-05-13 04:53:43 »
Meia maratona seria altamente.  :) Para já estou a apontar para o objectivo inicial, que é mesmo chegar ao final deste ano em condições de correr uma São Silvestre.

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1206 em: 2014-05-15 17:56:53 »

Peleospar

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1207 em: 2014-05-15 21:48:00 »
Para aqueles que vão estar na zona do Algarve e querem participar numa corrida diferente,aproveitem a Hora Alentejana em Faro no dia 25 de Maio,se tiverem Bebés tambem ha no mesmo lugar 1 Gatinhada, as incrições e regulamento estao em horaalentejana.blogspot.pt .os casais tambem tem 1 classificação para a sua categoria,inscrições terminam a 21 de Maio

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1208 em: 2014-05-23 13:09:32 »
Ontem voltei a correr. Consegui movimentar 90 kgs de puro "músculo" por 1750 mts em 11 minutos. ;D
Depois rebentei...
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
Urmas Reinsalu

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1209 em: 2014-05-23 13:24:05 »
Uma grande caminhada começa sempre com um pequeno passo. Nada de desanimar.

Se continuar vais ver derreter toda essa 'massa muscular'  :D :D :D :D :D

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1210 em: 2014-05-23 14:00:09 »
Não estou nada desanimado, até estou bem contente, porque o joelho não me doeu.

Agora só falta perder 10 a 15 kgs de musculo adiposo. ;D Mas os gelados caseiros dão cabo de mim... ;D
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
Urmas Reinsalu

Robusto

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1211 em: 2014-05-23 23:03:37 »
É bem, garoto.  ;)

Ultimamente não tenho corrido, curiosamente também por causa de problemas no joelho. Pelos sintomas, é só uma tendinite.

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1212 em: 2014-05-24 11:59:54 »
Não estou nada desanimado, até estou bem contente, porque o joelho não me doeu.

Agora só falta perder 10 a 15 kgs de musculo adiposo. ;D Mas os gelados caseiros dão cabo de mim... ;D

O teu problema são mesmo as corridas à volta da mesa e as tendinites nas mãos.  :D


Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1213 em: 2014-05-24 12:03:34 »
É bem, garoto.  ;)

Ultimamente não tenho corrido, curiosamente também por causa de problemas no joelho. Pelos sintomas, é só uma tendinite.
Tendinite no joelho Robusto ? Nunca tinha ouvido falar. É mesmo no joelho ou mais abaixo ? Não será a articulação do joelho devido à carga de treinos ? (eu quando recomeçei a correr aconteceu-me isso várias vezes, sobretudo nos treinos longos que eram mais 50% do que os treinos regulares - um dia de descanso e ficava bom).

Robusto

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1214 em: 2014-05-24 15:46:32 »
Não é na parte superior do joelho, é mesmo mais abaixo.

Se eu estiver quieto, não dói absolutamente nada. A caminhar, dói um pouco (mas nada de muito especial), é mesmo a correr que magoa.

Aconteceu de repente. Comecei a correr, durante alguns metros sem problemas nenhuns e de repente começou a dor.

kitano

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1215 em: 2014-05-24 20:11:00 »
Tendão rotuliano
"Como seria viver a vida que realmente quero?"

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1216 em: 2014-05-25 21:56:50 »
Tendão rotuliano

Agora que falas nisso Kitano, no ténis é que venho muita rapaziada a jogar com coisas destas:


Por acaso nas corridas não me lembro de ter visto pessoal com isto.

Robusto

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1217 em: 2014-05-25 23:41:12 »
Tenho que dar mais atenção aos alongamentos.

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1218 em: 2014-05-28 11:28:48 »
A febre da corrida (já vi reportagens melhores mas aqui fica):
http://www.rtp.pt/play/p1516/e155139/linha-da-frente

Powerman

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #1219 em: 2014-06-01 12:51:23 »
Poucos treinos ( 1 semana e tal) mas lá fui á prova do Oriente:

Aqui fica

http://www.endomondo.com/workouts/

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