Alertas de saúde

[Kaspov]

Robert Lustig, MD on Fatty Liver, Sugar, Metabolic Syndrome, Sarcopenia, Ozempic, Wagovy & Mounjaro - Emery Pharma

https://www.youtube.com/watch?v=t7PIURKDTes

[Reg]

 ficar 12 horas completas sem comer e facil

  basta  fazer isto na noite e adiar  pequeno almoco


  12 sem comer...

  comecar sentir e verdadeira fome....

e nao vicio de comer!


saber diferenca entre vicio e fome...

e importante



 Isso significa que o nosso circuito cerebral é ainda programado para comer mais em tempos de abundância como preparação para períodos de fome


primeira coisa que viciado tem saber...  e   tem problema

com 12 horas sem comer quem pede comida e corpo....  e nao cerebro..

[Kaspov]

Todos os dias passo pelo menos 16 h sem comer... é facílimo...   

[vbm]

Em que horário, kaspov?
E o que se sente com esse hábito?
Que mal-estar desaparece?
Vale a pena fazê-lo?

Eu teria vantagem de bem-estar
e vestuário se esse método
for realmente saudável.

Dispor-me-ia
a aplicá-lo

[Kaspov]

O horário é muito variável... Seja como for, comer à noite não é recomendável e comer antes de deitar é totalmente proibido, pelo menos para quem sofre de refluxo gastro-esofágico.

Só faço 2 refeições por dia, e raramente tenho fome... por ex. hoje a 1ª ref. é por volta das 14/15 h e a 2ª será por volta das 19 h-20 h talvez - depois, até me deitar (por volta das 4 h, talvez (ou + tarde), o q não é mto recomendável) terei de digerir o q terei comido, naturalmente...

Já agora, beber alcool nem pensar e açúcar, qto - melhor, obviamente...

E convém seguir os bons conselhos... por ex. da bela Drª Jessie (Glucose Goddess - vale sempre a pena seguir os conselhos de uma deusa) e de outros ilustres especialistas...

FOOD HACKS to lower blood sugar & end cravings | Jessie Inchauspé (Glucose Goddess) & Dr Sarah Berry

https://www.youtube.com/watch?v=b4O-jRqNkOY

The Key Signs You're NOT HEALTHY & How To Use Food To HEAL THE BODY | Jessie Inchauspé - Mark Hyman, MD

https://www.youtube.com/watch?v=M_JF2ax8C24

[Kaspov]

Um dos meus mestres faz hoje 90 anos - felizmente continua activo:


«Jorge Paiva: “Sou cientificamente realizado e civicamente desiludido”

Jorge Paiva é dos nomes mais reconhecidos da botânica em Portugal. Faz 90 anos este domingo, motivo para celebrar uma vida dedicada às plantas, à ciência e à actividade cívica. Ou de “saltimbanco”.
Teresa Firmino (texto) e Joana Bourgard (vídeo e fotografia)   
17 de Setembro de 2023, 7:04
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(...)

Aos 90 anos, celebrados este domingo, Jorge Paiva mantém um gabinete na Universidade de Coimbra, de onde está aposentado desde 1997, mas onde vai todas as semanas, de segunda a quinta-feira, para depois regressar a casa em Almada. Continua a fazer investigação e a publicar artigos científicos. Já publicou cerca de cinco centenas de trabalhos científicos e de divulgação científica e ambiental.»


https://www.publico.pt/2023/09/17/ciencia/noticia/jorge-paiva-cientificamente-realizado-civicamente-desiludido-2063369?fbclid=IwAR2tkiDueOV4jWwqVdQ42vr87Doz0KeynTF0nCXYp3M3EMF3GZKDLtd3lgc

[O Gel de Kim Jong-un]

Em que horário, kaspov?
E o que se sente com esse hábito?
Que mal-estar desaparece?
Vale a pena fazê-lo?

Eu teria vantagem de bem-estar
e vestuário se esse método
for realmente saudável.

Dispor-me-ia
a aplicá-lo

nao sei que idade tens , mas pode ser um bom caminho para te lixares todo... e cada caso é um caso , repara , eu quanto mais tempo fico sem comer mais acido crio e refluxo, fora o resto.
E de uma forma geral nao ha grande beneficio , face algumas excepçoes pontuais

isso do fasting e ate de um defice calorico desajustado em que a pessoa diz que se sente optima e cheia de energia , e que dorme bem , é das maiores mentiras que ha por ai .
é semelhante ao corno que sabe que é corno mas prefere ignorar.

O poder mental e a capacidade do ser humano conseguir enganar o corpo ou a mente (a si proprio e aos outros) é enorme....

[vbm]

Tens razão Gel. A prudência impõe-se sempre.

[vbm]

kaspov, ouvi a dr.ª Jessie.

Percebi, mas confirma,
a sequência recomendável
na ingestão dos alimentos:

1º fruta e vegetais (salada; sopa também?)
2º carne ou peixe
3º batatas ou pão
4º sobremesa (doces) (?)

Uma simpatia a dr.ª Jessie! -:)

[O Gel de Kim Jong-un]

kaspov, ouvi a dr.ª Jessie.

Percebi, mas confirma,
a sequência recomendável
na ingestão dos alimentos:

1º fruta e vegetais (salada; sopa também?)
2º carne ou peixe
3º batatas ou pão
4º sobremesa (doces) (?)

Uma simpatia a dr.ª Jessie! -:)

tens algo interessante mas como em tudo nao adequado a todos , que é nao misturar alguns alimentos na mesma refeiçao , e ate comer por ordem , por exemplo comer primeiro a proteina ou os hidratos e a seguir outro, isto porque o organismo parece que reconhece um e outro , e ao misturares o dois pores tudo na boca ele nao vai reconhecer e manda te os dois para o mesmo sitio de entrada.
para ficar completo era juntar horas jejum... mas atençao parte disto nao é adequado a todos e ate esta algo desactualizado , esta dieta ja tem varias decadas (finais de 70 principio de 80 salvo erro).

A parte do nao misturar alimentos na mesma refeiçao tambem ja foi actualizada

Queres um supra sumo do assunto , Marcelo Ferro .. , actualmente esta com acesso a recursos ilimitados na investigaçao , trabalha para um grande laboratorio nos Eua e foca se em mitocondrias , oxidaçao , longevidade , nutriçao de forma a desenvolver produtos .

https://www.youtube.com/watch?v=Qy-pDjiqi24

[Kaspov]

kaspov, ouvi a dr.ª Jessie.

Percebi, mas confirma,
a sequência recomendável
na ingestão dos alimentos:

1º fruta e vegetais (salada; sopa também?)
2º carne ou peixe
3º batatas ou pão
4º sobremesa (doces) (?)

Uma simpatia a dr.ª Jessie! -:)

Pois, sem dúvida!!   

[Kaspov]

Em que horário, kaspov?
E o que se sente com esse hábito?
Que mal-estar desaparece?
Vale a pena fazê-lo?

Eu teria vantagem de bem-estar
e vestuário se esse método
for realmente saudável.

Dispor-me-ia
a aplicá-lo

nao sei que idade tens , mas pode ser um bom caminho para te lixares todo... e cada caso é um caso , repara , eu quanto mais tempo fico sem comer mais acido crio e refluxo, fora o resto.
E de uma forma geral nao ha grande beneficio , face algumas excepçoes pontuais

isso do fasting e ate de um defice calorico desajustado em que a pessoa diz que se sente optima e cheia de energia , e que dorme bem , é das maiores mentiras que ha por ai .
é semelhante ao corno que sabe que é corno mas prefere ignorar.

O poder mental e a capacidade do ser humano conseguir enganar o corpo ou a mente (a si proprio e aos outros) é enorme....

Lixados já estamos desde q nascemos... e com a idade o lixamento vai-se agravando progressivamente, como é bem sabido...   

Tb acredito no poder mental e na capacidade do ser humano!   

[O Gel de Kim Jong-un]

tupperwares de plastico ja foram todos a vida , so de de vidro com tampa de plastico.
melhor sabor e a comida nao fica em contacto directo com o plastico

[Kaspov]

tupperwares de plastico ja foram todos a vida , so de de vidro com tampa de plastico.
melhor sabor e a comida nao fica em contacto directo com o plastico

Pois, o vidro é preferível, realmente!   

[Kaspov]

kaspov, ouvi a dr.ª Jessie.

Percebi, mas confirma,
a sequência recomendável
na ingestão dos alimentos:

1º fruta e vegetais (salada; sopa também?)
2º carne ou peixe
3º batatas ou pão
4º sobremesa (doces) (?)

Uma simpatia a dr.ª Jessie! -:)

tens algo interessante mas como em tudo nao adequado a todos , que é nao misturar alguns alimentos na mesma refeiçao , e ate comer por ordem , por exemplo comer primeiro a proteina ou os hidratos e a seguir outro, isto porque o organismo parece que reconhece um e outro , e ao misturares o dois pores tudo na boca ele nao vai reconhecer e manda te os dois para o mesmo sitio de entrada.
para ficar completo era juntar horas jejum... mas atençao parte disto nao é adequado a todos e ate esta algo desactualizado , esta dieta ja tem varias decadas (finais de 70 principio de 80 salvo erro).

A parte do nao misturar alimentos na mesma refeiçao tambem ja foi actualizada

Queres um supra sumo do assunto , Marcelo Ferro .. , actualmente esta com acesso a recursos ilimitados na investigaçao , trabalha para um grande laboratorio nos Eua e foca se em mitocondrias , oxidaçao , longevidade , nutriçao de forma a desenvolver produtos .

https://www.youtube.com/watch?v=Qy-pDjiqi24

Um especialista interessante, sem dúvida!!   

[vbm]

De que dependemos?
De alimento e...
do efeito-estufa
(«greenhouse effect»)

[vbm]

Ou seja,
comemos
do que há
na estufa em
que vivemos!

[vbm]

E como é que nos entretemos?

Bem, Galileu arranjou umas lunetas
para espreitar fora da estufa. E
percebeu que o que se passava
lá fora explicava-se da mesma
maneira do que acontece cá
dentro! A partir daí foi um
passo, triangular o que há
com o que se calcula e
enunciá-lo numa
linguagem.

Un point c'est tout!

Mas continuamos
na estufa e do
que nela há
para viver.

[O Gel de Kim Jong-un]

E como é que nos entretemos?

Bem, Galileu arranjou umas lunetas
para espreitar fora da estufa. E
percebeu que o que se passava
lá fora explicava-se da mesma
maneira do que acontece cá
dentro! A partir daí foi um
passo, triangular o que há
com o que se calcula e
enunciá-lo numa
linguagem.

Un point c'est tout!

Mas continuamos
na estufa e do
que nela há
para viver.

bem aqui não é de certeza , nem com pau de cabinda vai lá

[vbm]

lol.
Abaixo, o pessimismo!