Alertas de saúde

[Counter Retail Trader]

o meu receio confirmou se.... da pior maneira , o paladar é horrivel , foi um copo quase a vomitar enquanto ia para dentro..
duvido que se consiga misturar com alguma coisa para que fique melhor......tenho que voltar a outra alternativa....

Mais uma vez , horrivel , das piores coisas que ja provei

[Smog]

ja tenho a proteina de ovo , vamos ver , tenho receio do paladar...

tu tens medo de comer albumina? 

"tenho receio do paladar"   

https://fullprotein.com/

CC  é da FULL PROTEIN (derovo)

https://derovo.com/empresas-do-grupo

experimenta fritar. nao é mau. se bateres com uma batedeira de bolos e adicionares açucar chama-se chantilly 

[Counter Retail Trader]

ja tenho a proteina de ovo , vamos ver , tenho receio do paladar...

tu tens medo de comer albumina? 

"tenho receio do paladar"   

https://fullprotein.com/

CC  é da FULL PROTEIN (derovo)

https://derovo.com/empresas-do-grupo

experimenta fritar. nao é mau. se bateres com uma batedeira de bolos e adicionares açucar chama-se chantilly 

smog isto nao sao daquelas claras que ha no super , as quais podes cozinhar , isto esta em pó....., nem sei se da para juntar agua e cozinhar...
mas repara a intençao vai  cai logo toda visto que por vezes tomo ao lanche antes de treinar....

vou procurar outra proteina que nao de leite... , eu gosto da de ervilha mas é lenta...

[Smog]

a proteina do ovo chama-se albumina.

[Thorn Gilts]

Eu há dois dias que ando lixado do estómago. Inchado que nem uma baleia e sinto tudo a queimar. Pelos sintomas parece cólon irritável. É incapacitante às vezes

[Counter Retail Trader]

Eu há dois dias que ando lixado do estómago. Inchado que nem uma baleia e sinto tudo a queimar. Pelos sintomas parece cólon irritável. É incapacitante às vezes

diarreia , prisao de ventre ou normal?

[Thorn Gilts]

Eu há dois dias que ando lixado do estómago. Inchado que nem uma baleia e sinto tudo a queimar. Pelos sintomas parece cólon irritável. É incapacitante às vezes

diarreia , prisao de ventre ou normal?

Apenas dores de barriga notoriamente de gases acumulados.

[Counter Retail Trader]

Eu há dois dias que ando lixado do estómago. Inchado que nem uma baleia e sinto tudo a queimar. Pelos sintomas parece cólon irritável. É incapacitante às vezes

diarreia , prisao de ventre ou normal?

Apenas dores de barriga notoriamente de gases acumulados.

pao torrado (nao queimado) ou aqueles "drops" de carvao , se fores fazer algum exercicio os gases acabam por sair .

deixa os temperos , refogados , alcool , cenas acidas citrinos/tomate etc , alho , cebola etc...

Comida o mais simples possivel , tipo doente, isso passara rapido

[Thorn Gilts]

Estou a tomar pankreoflat mas continuo igual. Acho que é stress.

[Counter Retail Trader]

Estou a tomar pankreoflat mas continuo igual. Acho que é stress.

sim mas nao da gases, as leguminosas , bebidas com gas dao.

vai fazer exercicio e vais ver que vais largar imenso gas e nas horas seguintes , dia seguinte ja nao deves ter ou ter muito pouco

[Thorn Gilts]

Não bebo bebidas com gás... Só espumante muito raramente

[Counter Retail Trader]

Não bebo bebidas com gás... Só espumante muito raramente

faz um exercicio qualquer em que faças cardio e isso sai tudo

[Thorn Gilts]

Ando de bike e n merdas... De vez enquando tenho estas crises... Se calhar a Pyloris não morreu...

[Counter Retail Trader]

marquei para dermatologista , ver sinais (aleluia)  e para endocrinologia  ver a testo/tiroide(se for necessario) e restante.

mas a endo é uma mulher , nao sei ate que ponto ela sabera como um homem se sente ou se deveria sentir... etc , parece estupido (se calhar ate é) mas...estou meio apreensivo.

[Counter Retail Trader]

estudo recente diz que a soja nao faz diminuir a testosterona no homem nem faz aumentar hormona feminina.

[vbm]

Admirar-me-ia se dissesse o contrário!

[Counter Retail Trader]

Ponderaçoes daquela Whey isolada..

o organismo assume super rapido ...,melhora muito o treino e a recuperaçao é muito mais rapida. Fermenta um pouco ..., dificil tomar isto mais de dois dias seguidos.
nao deixa corpo pesado , e apos terminar o treino ja se começa a sentir alguma fome..
creio que a ajuda deste suplemento nao vem da proteina ou tanto .... , mas sim da creatina e do restante.

Proteina vegetal , super lenta , corpo vai assumindo , treino normal como se nao tivesse tomado ou quase , apos treino a fome aparece muito mais tarde ,
a recuperaçao , nao se nota grande coisa.
Parece porreira quando nao ha mais nada.... e principalmente para um pequeno almoçou ou algo do genero , mas nao se pode contar para um treino ou recuperaçao

[Meme Dealer]

Começa pelo basico. Queres massa muscular, tens de comer 1.5g de proteina por kilo de peso.
A carne tem 25g de proteina por 100g
Portanto tens de comer 150gr de proteina ou 800g de carne ou peixe por dia

Se quiseres otimizar a absorcao de proteina tens de evitar alimentos inibidores da protease.
Por ex, pao, sementes, batata, trigo, leguminosas, feijao, lentilhas, cereais. Se deixares de comer estes ganhas mais musculo.

Ha um tema giro de ler, procura por trypsin protease inhibitors foods

[Visitante]

150 g é para quem pesa 100 kg, é isso?

[Counter Retail Trader]

150 g é para quem pesa 100 kg, é isso?

1,5 gr ate 3 gr de proteina por cada kilo teu , tem que ser ajustada ao teu meta.  , um ectomorfo como eu era e quando volto a fazer desporto volto a ser ectomorfo.....tem dificuldade em ganhar massa porque a proteina e caloria é insuficiente face ao exercicio e meta.
Alem de que o treino podera estar desajustado , ainda estou a ver isso....

Para teres ideia , no espaço de 1 semana o pneu lateral passou quase todo e a frente esta muito mais lisa...., estou a secar sem me privar de grande coisa ... comendo limpo ...
começas a ver a cara mais encovada... é logo sinal de carencia de algo..

genetica é lixada