Isso é tudo sintomas de abstinencia do café.
As dores cabeça a mim duram 2 dias no maximo. Parece que tenho uma cavilha nos olhos e sinto a cabeca mais pesada. Isso acontece porque as veias estao a dilatar dado que o cafe as contrai.
Irritabilidade tambem sinto. Na primeira semana ate insonia tenho incrivelmente.
Até às 3 semanas de abstinencia tenho cerca de 20 sintomas. Ate uma semi depressao me dá. Alias se precisar de fazer 1km a pé até o evito e se o fizer tenho de mentalizar-me. Fico desfocado, nao oiço ninguem, argumentar é quase uma missao impossivel e fico tipo, o que me aconteceu, quem sou eu.
Em termos musculares, tenho dois ou tres dias que parecem de uma gripe. Pulsos e tornozelos esquece.
Subir escadas é o inferno, levantar pesos, nem penso nisso.
Depois as dores que nao sao dores. Eu nao percebia o que era mas depoos la percebi, aquilo que parece o musculo sem força é apenas os musculos a relaxarem. O café é um tensor. Faz tensao em tudo, musculo, fascia, tendoes. Por ex quando deixo de beber cafe por mais de 4 semanas, nao tenho uma unica dôr nem meia dôr nem sequer uma impressao. Fico mais elastico e flexivel. So doze anos depois é que percebi o que um osteopata chinoca me disse uma vez para melhorar as dores lombares. Ele dizia, nao bebas cafe. Eu aí bebia café para hidratar. Achei um disparate e pensei, este gajo é maluco, o cafe faz bem. Mas hoje percebo e ha doze anos ja ele tinha razao. O cafe contrai, faz tensao na parte muscular e uma pessoa ainda vai para o gym em treinos de resistencia. É uma questao de tempo.
Tambem pela natureza da cafeina e desidratacao o cafe esta ligado a problemas osteo-articulares, perda de cartilagem prematura etc. Largar esta merda é o maior desafio. Pior que tabaco e derivados. A luz vem ao fim de 4 a 6 semanas. Energia de manha como um puto, flexibilidade, cognicao, uma paz interior unica, energia.
Basta estar atento ao exterior. Cada vez ve-se mais gente a procurar meditacao, yogas, revitalizar o espirito, tomar algo para dormir natural ou quimico, e nao percebem que é o cafe. Mas nao percebem porque estamos todos formatados para uma coisa. O café faz bem. Mas sem exageros, dois a tres por dia. De loucos.
Se tu aceitares este desafio de nao beberes dois meses, vais agradecer-me.
Eu estou aqui no bla bla como consumidor actual de café. Mas ja o deixei por diversas vezes e sei. Mas tambem voltei. Quando eu deixei de beber por 4 meses, um lanche com uma amiga minha de longa data lixou tudo.
Fomos lanchar a um hotel e ela pediu um café com uma moccha na mesa. Eu disse, eu nao bebo café. E ela comecou a falar naquilo e para a acompnhar etc. o cheiro estava a vir-me ao nariz e pensei, coffee and cookies, é so desta vez. Bebi meia chavena de chá daquilo. Nessa noite ja dormi pior. Acordei bem. Mas a primeira reacao foi, vai tomar banho e vais à garrett beber um duplo com um brioche. E depois bebi mais um. Uma semana a cafe e estava a perguntar-me fodace como é que caí novamente. Revi a semana e como observador pensei no que tinha feito. Menos paciente no transito, mais refilao, menos paz, mais reactivo, é incrivel.
Como é que isto pode fazer bem? Por ter antioxidantes? Isso ate as cenouras têm.
Eu hoje ja bebi o meu café. Mas 4a feira acaba.
https://www.caffeineinformer.com/caffeine-withdrawal-symptoms-top-tenTu bebeste o ultimo quando?
