Desde Abril ja larguei o café 4 vezes. A que mais durou foi no verao, 5-6 semanas. A ressaca 1-2 semanas é horrivel. Sintomas musculares, cabeça, costas, urina, etc. na 3a semana os beneficios comecam aparecer, erecoes espontaneas de olhar para uma arvore, mais calor corporal, melhores digestoes, melhor sono, pele top to bottom, calma, etc.
para quem bebe 1 cafe nao deve sentir grandes alteracoes. Neste momento estou a beber em media 2 expressos e 300ml de outro café, moccha ou filtrado. O filtrado de filtro de papel è o que menos faz mal.
Proxima tentativa è daqui a uma semana. Nao è facil arranjar uma alternativa. Cha preto e verde bebo de vez em quando mas nao me cai como o cafe. A melhor parte de beber cafe è nao ter ereçoes a olhar para uma oliveira. A nivel muscular ha um decrescimo de força, cerca de 10_15%. Costas mais tensas senti logo ao fim de 4 dias de recomecar a beber. È preciso estar atento e consciente às alteracoes. Elas aparecem.
Oops 5.30h hora do cafe das 5.
