Alertas de saúde

[deMelo]

Obrigado pelas dicas!

Estou motivado. É desta que vou baixar dos 100kg...

Pesaste-te ontem ou hoje DeMelo ? É o ponto de partida !
A malta vai andar em cima de ti, eheheh.

btw, será que o Justin já largou de vez o tabaco ?

Yep. 104kg.

[kitano]

Eu não tenho nada contra o leite, a partir de determinada idade acho que para umas pessoas é optimo, para outras um veneno. Pessoalmente só como iogurte e depois de falarmos aqui, para casa só compro leite biológico, custa cerca de 1.50 por litro, mas é uma paz de espírito.

Sugeri ao demelo foi não beber leite das máquinas automáticas...isso não.

[Local]

Consegui resistir à primeira tentação.
Estava-me a apetecer papa de shrek (abacate com leite condensado), ainda agarrei na varinha mágica mas depois consegui aguentar e não fiz nada.

[Automek]

Eu não tenho nada contra o leite, a partir de determinada idade acho que para umas pessoas é optimo, para outras um veneno.

Há alguma forma "cientifica" de saber se é bom para a pessoa ?

Local, só a palavra leite condensado... nem o abacate minimiza a desgraça. 

[Local]

eu resisti!!!
Agora tenho uns morangos que ficavam mesmo bem com... leite condensado
Mas vou colocar canela, que também fica bem.

[Counter Retail Trader]

Can tilapia skin be used to bandage burns?
http://www.statnews.com/2017/03/02/brazil-tilapia-skin-burns/

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[deMelo]

O meu almoço de hoje foi:

Sopa de Feijão Verde
Entrecosto
Café e Água

foto do entrecosto:

[Local]

Só para ti?
Falta aí a salada... 2 porções de salada, 1 porção de carne/peixe e 1 porção de acomapnhamento (feijão, grão, arroz, massa, batata doce, etc.)

Uma forma mais saudável de fazer o entrecosto é juntar sal, o sumo de duas laranjas e um limão e vai ao forno. Fica delicioso e não faz assim tão mal (apesar de ser porco).

[deMelo]

Só para ti?
Falta aí a salada... 2 porções de salada, 1 porção de carne/peixe e 1 porção de acomapnhamento (feijão, grão, arroz, massa, batata doce, etc.)

Uma forma mais saudável de fazer o entrecosto é juntar sal, o sumo de duas laranjas e um limão e vai ao forno. Fica delicioso e não faz assim tão mal (apesar de ser porco).

Como assim só para mim?
Claro que é só para mim. E se não fosse a sopa, ficava mal almoçado.

E vou ver se hoje consigo durar mais que as 16h30, a ter novamente fome.

[Local]

são 3 pedaços de entrecosto com osso no meio?
É que a fotografia parece aumentar o volume da comida, ou seja, parece que é mais comida do que realmente é.
Deverias fotografar para os restaurantes.

[deMelo]

são 3 pedaços de entrecosto com osso no meio?
É que a fotografia parece aumentar o volume da comida, ou seja, parece que é mais comida do que realmente é.
Deverias fotografar para os restaurantes.

Cada bocado tem 2 ossos... o de baixo acho que eram 3 ossos. Já não me lembro... não contei exactamente.

[deMelo]

16h45.... durou mais 15 min.

Tenho de ir comer... tenho fomeeeeeeeee!

[kitano]

Almoço nestá mau para segundo dia. Bom a sopa, sem sobremesa e com água...a quantidade...devia ser praí metade disso...mas enfim...está a melhorar.

Não andes a ver até quanto aguentas às 16h já devias ter comido uma maçã.

Quanta água bebeste desde o almoço até às 16h45?

[vv]

eu resisti!!!
Agora tenho uns morangos que ficavam mesmo bem com... leite condensado
Mas vou colocar canela, que também fica bem.

Local, saiu hoje 

https://mood.sapo.pt/morango-e-o-alimento-com-mais-pesticidas-segundo-novo-relatorio/

ja tinha posto aqui qualquer coisa dos dirty dozen

[vv]

Demelo o que está ao lado do entrecosto? batata frita? e molho?
estas a comer muita carne e gorda, pato e costelas de porco, molhos, bacon etc.

hoje ocorreu-me que podias apostar na dieta da serotonina, ia ajudar-te a ultrapassar os cravings.

[vv]

eu resisti!!!
Agora tenho uns morangos que ficavam mesmo bem com... leite condensado
Mas vou colocar canela, que também fica bem.

Local falaste numa coisa que é de realçar, a canela. A canela tambem ajuda muito nos apetites e com o tempo baixa a glicose no sangue. E fluidifica o sangue. Convem é comprar a canela do Ceilão e nao a chinesa. A chinesa tem coumarina a mais, e pode diluir demasiado o sangue para quem tome anti coagulantes. meia colher cha de canela por dia. Leiam sobre isso que vale a pena. cinnamon benefits.

[vv]

Eu não tenho nada contra o leite, a partir de determinada idade acho que para umas pessoas é optimo, para outras um veneno. Pessoalmente só como iogurte e depois de falarmos aqui, para casa só compro leite biológico, custa cerca de 1.50 por litro, mas é uma paz de espírito.

Sugeri ao demelo foi não beber leite das máquinas automáticas...isso não.

Kitano, estas a comprar qual marca?

Demelo, podias fazer um exercicio. Essas coisas todas que comes, le os rotulos e apointa num papel cada um dos aditivos etc. Consulta-os na web, vais perceber a quantidade de poison que andas a por. E esses poisons tambem sao pessimos para o LDL.
E por falar em LDL, como está o teu GGT?

[kitano]

Já comprei dos alpes e agora agros

[Local]

eu resisti!!!
Agora tenho uns morangos que ficavam mesmo bem com... leite condensado
Mas vou colocar canela, que também fica bem.

Local, saiu hoje 

https://mood.sapo.pt/morango-e-o-alimento-com-mais-pesticidas-segundo-novo-relatorio/

ja tinha posto aqui qualquer coisa dos dirty dozen

Eu compro a um produtor local, que os produz por hidroponia (que não quer dizer que não tenha pesticidas/herbicidas).

Ontem consegui resistir a comer doces, mesmo fazendo a papa de shrek para a Maria. Estou no bom caminho.

[deMelo]

Eu não tenho nada contra o leite, a partir de determinada idade acho que para umas pessoas é optimo, para outras um veneno. Pessoalmente só como iogurte e depois de falarmos aqui, para casa só compro leite biológico, custa cerca de 1.50 por litro, mas é uma paz de espírito.

Sugeri ao demelo foi não beber leite das máquinas automáticas...isso não.

Kitano, estas a comprar qual marca?

Demelo, podias fazer um exercicio. Essas coisas todas que comes, le os rotulos e apointa num papel cada um dos aditivos etc. Consulta-os na web, vais perceber a quantidade de poison que andas a por. E esses poisons tambem sao pessimos para o LDL.
E por falar em LDL, como está o teu GGT?

Ainda não voltei a medir o GGT. Estou a aguardar mais algum tempo sem: Pleno Tisanas, Actimel e Coca-Cola Zero. Algo que eu era consumir compulsivo dia-a-dia.