não me dou bem com peixes gordos , desses dos Omegas, alias quanto mais gordo pior . Sardinha , peixe espada , cavala são um veneno.
Penso que o único que não me faz efeitos secundários é o Salmao e o carapau/chicharro com moderaçao
Red fish do atlantico norte é bem bom e barato.
VV preciso de comida saudável para levar , 4/5 horas a pedalar levam me a exaustão preciso de FUEL , mas como tenho chron não quero tomar aqueles suplementos e essas coisas....
Banana Check
Figo seco Check
Estou a pensar em levar ovo cozido ...., hoje estava tao tao faminto que tive que ir a uma bomba e comer um lion e um travesseiro de chocolate.... passado meia hora parecia quase novo..
Tens ideias de suplementação natural?