Atualização:
Semana 1: -1Kgs, 79kgs.
Semana 2: -0.5kgs , 78,5Kg.
Semana 3: -0.3kgs , 78,2kg
Semana 4: -0.6kgs , 77,6kg
Semana 5: -0.3kgs , 77,3kg
Semana complicada, com apenas um dia de exercicio. Prova longa (5 horas) de BTT, que me deixou um bocado empanado.
Relativamente á dieta, relaxei um pouco no fim de semana. Os dias de batota, são fundamentais, dado que a pouca diversidade da dieta, leva a alguma saturação.
Tenho comido muitos ovos. Uma delicia ovos caseiros, mexidos acompanhados por um bom queijo e as vezes espargos.