No outro topico falou-se de meditação e controlo de emoções.
Eu aqui vou dar um metodo muito mais rapido para atingir certas coisas.
Acreditem ou não, isto è ciencia.
Falo tambem nisto hoje porque por acaso hoje foi um dia em que o fiz. Costumo fazer isto de dois em dois meses ou quando me dá na telha. Por norma só ha um sitio onde faço isto, a conduzir na auto estrada.
Hoje fiz 4 piscinas cascais lisboa, e sempre a berrar. Mas a berrar ate o peito gelar.
Os beneficios disto sao imensos, e é um enome shortcut para quem nao quer perder tempo com treta.
Isto mexe com o corpo todo tendo varios efeitos fisiologicos, cerebrais, fisiologicos, circulatorios, hormonais, etc.
quanto mais poderoso melhor. Que se lixe o corpo e a garganta, berrar ate faltar o ar. Mas berrar como um guerreiro com ressonancia.
Os homens são guerreiros á nascença e a sociedade transforma-os nuns wussies com teorias de mer**
Façam a experiencia. Os efeitos sao imediatos a nivel do cerebro. De preferencia 3 dias seguidos.
Isto tem base fundamental e nao é blé blé.
Ou entao experimentem meditar 3 dias e depois ir berrar 3 dias seguidas na auto estrada. Vejam como se sentem com cada uma. Pode ser 5 minutos ou 10.
Berrem grosso, berrem como um guerreiro que vai matar o inimigo, berrem como o ronaldo quando grita Siiiiiiim
Mas berrem, sem parar, cada set ate perder o folego.
Nem vao acreditar como ficam.
https://trulyexperiences.com/blog/why-screaming-good-for-you/( ha uma coisa engracada no berrar, se o berro for grosso e forte provoca medo em qualquer pessoa que oiça. São coisas que vêm la mesmo de trás. Se uma pessoa berra e outra ouve, vai ter um fear response e vai ficar alerta mesmo que nao seja com ela)
Mas berrem. Berrem ate os tomates subirem. É inacreditavel.
