É. Tenho de me organizar assim.
Quero perder peso e não forças.
as pessoas confundem perder peso com perder gordura e outros conceitos.
se tomar refeições liquidas devera perder peso , mas vai perder gordura?
não, a balança pouco conta , melhor indicador é medir as pregas de gordura (bem medidas) , em alternativa o espelho que dê uma imagem real , não daqueles que aumentam ou diminui muito (como nas lojas).
O espelho é o melhor aliado , mais simples , barato e rapido
