Bom dia.
Quando me coloco de cócoras tenho uma dor num joelho.
É uma dor que só aparece de cócoras, que é uma posição pouco utilizada.
Esta dor já existe há uns anos, não sei se ainda poderá desaparecer.
O que me aconselham a fazer?
Fortalecer com exercícios de pesos?
Cumprimentos
fortalecer os musculos é boa ideia.
fisioterapia é sempre boa ideia, podendo pagar, é sempre boa ideia.
eu tinha já em miudo umas certas dores nos joelhos e depois de vários exames houve um medico que disse que não tinha problema nenhum. o unico problema, e que não é problema, era eu ter uma resistencia e força muito maiores nos pulmões coração do que nos joelhos. isto é, eu aguentava mais a correr ou a fazer força do que os joelhos aguentavam, o remedio que ele deu foi simples: tente parar antes de estoirar para não forçar os joelhos. foi remedio santo!
