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Autor Tópico: Alertas de saúde  (Lida 424012 vezes)

Counter Retail Trader

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4700 em: 2021-08-27 21:32:50 »
[
o cliche , aumento massa magra e perder gorda , mas faze lo progressivamente com qualidade.
o que estava a fazer funcionava mas senti que precisava de ajustes .
Vamos ver , comecei hoje , vamos ver se ha alteraçao daqui a 15 dias.

aumentar massa magra e perder gorda resulta, moderadamente, nas primeiras 6-8 semanas. Mais que isso tens de fazer ciclos de "engrossar", "definir" e "manter".

é tramado , o segredo disto parece me estar nas doses e periodos. A dieta nao me esta a custar porque ja fazia algo semelhante so que com doses diferentes e alguns alimentos entre refeiçoes diferentes. Tenho sempre mais do que uma opçao por refeiçao mas por exemplo ao pequeno almoço por vezes quando comia ovo eram uns 3 sem mais nada e agora sao dois ovos + 100ml de claras e 80 gr de pao escuro.

É um processo que leva o seu tempo  , perder peso e gordura é facil , mas com qualidade e sem perder musculo é tramado.
Agora faço Abs (nunca gostei e nunca precisei ate ...) sempre ao inicio do treino , cardio 2 , 3 xs por semana. Restante treino exigente.

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4701 em: 2021-08-28 03:35:06 »
Estive 7 dias sem gluten. Zero.
Só tremi de abstinencia pela pasta. Pelo pao nem por isso tirando o primeiro dia.
Desforrei-me nas bolachas de arroz e milho tufado ou estrudido ou sei la o nome daquilo. Eu chamo aquilo esferovite de arroz. E comi muita banana. Em sete dias devo ter comido 50 bananas e incrivelmente nao me saciavam. Nao comi a batata assada.
O que aconteceu?
Menos energia, mais calmo. Mas, nao evacuei por 6 dias.
De modo que hoje tive de fazer o truque que aprendi na Austria, comer pao e mastiga-lo 100 vezes por cada dentada. Eu nao sou de mastigar, alias eu como, como os cães, seja no que alimento for, 4 prensadas com os dentes e engole. Um erro tremendo eu sei. Mas o que é certo é que lá comi 100 gramas de pao bem mastigado ate ao puré e passado 2 horas mandei dois tarolos de kilo e meio na retrete.
Para jâ o pao fica. Mas passo a comprar so de fermentacao longa, o da Gleba é bastante bom.
Vamos ao leite. O leite é que penso ser o culprit da minha digestao. Nao incho, nao tenho azia e com o leite nao tenho sintomas alem de um pouco mais preso. Mas eu penso que sao os lacteos por uma razao. Embora o leite nao me da sintomas, o queijo sendo mais concentrado, se comer muito, tipo 300gr por dia pelo menos 3 ou 4 dias seguidos começo a ficar gorduroso na cara e as vezes uma ou outra erupção ou borbulha. É por aqui que vejo e os lacteos parecem ter mais culpa que o pao, tirando a manteiga, manteiga como 100gr por dia sem sintomas. Embora tambem queira reduzir, nao pela gordura que a parto bem mas porque sendo gorda é onde ha maior acumulacao de dioxinas, estrona, estrogenios prolactina e progesterona. Tambem ha mais concentracao de tudo o que a vaca leva na "veia". A manteiga é uma fonte otima de butyrato para o tripa. Ja experimentei algumas manteigas de côco e azeite condensado mas nao dá.
Portanto mais 7 dias e largo o leite. O pao fica.

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4702 em: 2021-08-28 03:48:26 »
Conan na tua condicao, pao escuro é muito pior que pao branco.
Assumindo que por escuro queiras dizer integral.
Para ti o pao de kamut ou einkorn é capaz de ser o melhor.
Em portugal ainda nao vi o pao Ezkiel. É o mais toleravel.


Ha dias vi num site qualquer que a padaria portuguesa agora tem pao de carvao activado. Tenho de ir provar isso.
Embora o produto da padaria portuguesa nao me inspire. Más farinhas, mau café, tudo mau. Acho eu.
É uma pena nao haver mais pao bom. É tudo uma merda em 95% dos sitios.
Nem o pao de mafra hoje é bom a nao ser aqueles de producao pequena e local. Se for do vendido em escala é todo uma bosta. Pao alentejano ainda se safam algumas marcas.

vbm

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4703 em: 2021-08-28 09:40:18 »
É capaz de ser uma actividade lucrativa
explorar uma produção e distribuição
em média escala de pão saudável
certificado por entidade oficial
de controlo de qualidade
alimentar.

No plano de valorização do trespasse
de tal negócio a médio prazo,
é capaz de ser interessante.

Counter Retail Trader

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4704 em: 2021-08-28 14:42:19 »
É capaz de ser uma actividade lucrativa
explorar uma produção e distribuição
em média escala de pão saudável
certificado por entidade oficial
de controlo de qualidade
alimentar.

No plano de valorização do trespasse
de tal negócio a médio prazo,
é capaz de ser interessante.


ja ha muita coisa agora.

Ha uns 12 anos atras + -  , fiz um estudo e plano de marketing/comercial/produção de uma padaria e nao se teve em conta sequer o que ha hoje  o mercado mudou muito.

vbm

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4705 em: 2021-08-28 14:59:17 »
A ideia inclinar-se-ia mais para um franchising
selecto e caro! Depois, trespassável.
« Última modificação: 2021-08-28 14:59:50 por vbm »

Thorn Gilts

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4706 em: 2021-08-28 17:19:19 »
Utu vale a pena ler as tuas coisas só pela forma como escreves. ;-) top
we all have a story we nevel tell

Thorn Gilts

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4707 em: 2021-08-28 17:20:10 »
É capaz de ser uma actividade lucrativa
explorar uma produção e distribuição
em média escala de pão saudável
certificado por entidade oficial
de controlo de qualidade
alimentar.

No plano de valorização do trespasse
de tal negócio a médio prazo,
é capaz de ser interessante.


Já existe. Comprei uma vez e nunca mais apesar do pão ser bom.
we all have a story we nevel tell

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4708 em: 2021-08-28 17:27:34 »
O portugues tem uma coisa engraçada.
Nao liga a qualidade.
A percentagem de pessoas que quer qualidade é baixa e se associar-mos o custo, pior ainda.
Por exemplo, 1 kilo de pao na Gleba custa 6€. Ninguem ta pra isso.
Mas isto reflete-se tambem em outras coisas, gelados, massa, cafe, arroz. Se um kilo de pao no continente custa 90 centimos ninguem vai dar 6€. Dão mas o alvo é pequeno. Os velhotes querem pao fofo e elastico para mastigarem bem. Este pao hoje ta cheio de melhorantes e aditivos manhosos. Arroz é arroz, pingo doce vs arroz gallo, nao distinguem diferença. Os putos tambem querem pao macio, tipo pao branco frances.
O alvo que quer estes produtos tem uma faixa etaria de 35-50 anos.
O pao hoje é comestivel ate 3 horas depois de cozido. Depois é pastilha elastica. Ha muito tempo uma carcassa guardada em saco de pano no dia seguinte ainda era bom. Hoje é pneu ou camara de ar e tem de se torrar para ser minimamente comestivel. Se disserem a um puto que este pao fermentou 30 horas para ter outra qualidade ele fica a olhar para ti como se tivesses duas cabeças. Pao é pao.
Sao negocios que se abre por paixao e porque pensamos que os outros pensam como nós, mas nao. Depois vao ao jumbo conprar pao com melhorante, macio e ate congelam o pao por uma semana. Fatiado..
Quando vejo pessoas a fazer uma açorda com estes paes ate me arrepio. E depois ouves, o Joao aprimorou esta reeita, ta otima nao ta? Kkk
As pessoas nao querem saber. Querem é um starch qualquer com manteiga.
Por exemplo nos restaurantes, aquele paozinho quentinho. Sabe bem. Mas se o deixares na mesa ate ao café, tens uma bolinha de pneu. So se come aquilo quente. E no dia seguir nao cagas.
Ta tudo meio assim e com aboboras de marrocos ou framboesas da ucrania.
Comprem local o mais possivel. Ate França no maximo. Tudo o que fica em entrepostos de acondicionamento alimentar, nao tem sabor nem nutrientes, para comidas frescas.

vbm

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4709 em: 2021-08-28 18:35:39 »


Este presta?

vbm

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4710 em: 2021-08-28 18:37:43 »
O portugues tem uma coisa engraçada.
Nao liga a qualidade.
A percentagem de pessoas que quer qualidade é baixa e se associar-mos o custo, pior ainda.
Por exemplo, 1 kilo de pao na Gleba custa 6€. Ninguem ta pra isso.
Mas isto reflete-se tambem em outras coisas, gelados, massa, cafe, arroz. Se um kilo de pao no continente custa 90 centimos ninguem vai dar 6€. Dão mas o alvo é pequeno. Os velhotes querem pao fofo e elastico para mastigarem bem. Este pao hoje ta cheio de melhorantes e aditivos manhosos. Arroz é arroz, pingo doce vs arroz gallo, nao distinguem diferença. Os putos tambem querem pao macio, tipo pao branco frances.
O alvo que quer estes produtos tem uma faixa etaria de 35-50 anos.
O pao hoje é comestivel ate 3 horas depois de cozido. Depois é pastilha elastica. Ha muito tempo uma carcassa guardada em saco de pano no dia seguinte ainda era bom. Hoje é pneu ou camara de ar e tem de se torrar para ser minimamente comestivel. Se disserem a um puto que este pao fermentou 30 horas para ter outra qualidade ele fica a olhar para ti como se tivesses duas cabeças. Pao é pao.
Sao negocios que se abre por paixao e porque pensamos que os outros pensam como nós, mas nao. Depois vao ao jumbo conprar pao com melhorante, macio e ate congelam o pao por uma semana. Fatiado..
Quando vejo pessoas a fazer uma açorda com estes paes ate me arrepio. E depois ouves, o Joao aprimorou esta reeita, ta otima nao ta? Kkk
As pessoas nao querem saber. Querem é um starch qualquer com manteiga.
Por exemplo nos restaurantes, aquele paozinho quentinho. Sabe bem. Mas se o deixares na mesa ate ao café, tens uma bolinha de pneu. So se come aquilo quente. E no dia seguir nao cagas.
Ta tudo meio assim e com aboboras de marrocos ou framboesas da ucrania.
Comprem local o mais possivel. Ate França no maximo. Tudo o que fica em entrepostos de acondicionamento alimentar, nao tem sabor nem nutrientes, para comidas frescas.


Este texto no facebook,
pode alertar consciências
a cuidarem melhor
da qualidade
e do gosto!


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Re: Alertas de saúde
« Responder #4711 em: 2021-08-28 22:33:41 »
O portugues tem uma coisa engraçada.
Nao liga a qualidade.
A percentagem de pessoas que quer qualidade é baixa e se associar-mos o custo, pior ainda.
Por exemplo, 1 kilo de pao na Gleba custa 6€. Ninguem ta pra isso.
Mas isto reflete-se tambem em outras coisas, gelados, massa, cafe, arroz. Se um kilo de pao no continente custa 90 centimos ninguem vai dar 6€. Dão mas o alvo é pequeno. Os velhotes querem pao fofo e elastico para mastigarem bem. Este pao hoje ta cheio de melhorantes e aditivos manhosos. Arroz é arroz, pingo doce vs arroz gallo, nao distinguem diferença. Os putos tambem querem pao macio, tipo pao branco frances.
O alvo que quer estes produtos tem uma faixa etaria de 35-50 anos.
O pao hoje é comestivel ate 3 horas depois de cozido. Depois é pastilha elastica. Ha muito tempo uma carcassa guardada em saco de pano no dia seguinte ainda era bom. Hoje é pneu ou camara de ar e tem de se torrar para ser minimamente comestivel. Se disserem a um puto que este pao fermentou 30 horas para ter outra qualidade ele fica a olhar para ti como se tivesses duas cabeças. Pao é pao.
Sao negocios que se abre por paixao e porque pensamos que os outros pensam como nós, mas nao. Depois vao ao jumbo conprar pao com melhorante, macio e ate congelam o pao por uma semana. Fatiado..
Quando vejo pessoas a fazer uma açorda com estes paes ate me arrepio. E depois ouves, o Joao aprimorou esta reeita, ta otima nao ta? Kkk
As pessoas nao querem saber. Querem é um starch qualquer com manteiga.
Por exemplo nos restaurantes, aquele paozinho quentinho. Sabe bem. Mas se o deixares na mesa ate ao café, tens uma bolinha de pneu. So se come aquilo quente. E no dia seguir nao cagas.
Ta tudo meio assim e com aboboras de marrocos ou framboesas da ucrania.
Comprem local o mais possivel. Ate França no maximo. Tudo o que fica em entrepostos de acondicionamento alimentar, nao tem sabor nem nutrientes, para comidas frescas.

+ - , pessoas da periferia com pouca instruçao sim comem merda , pessoas diferentes dessas ja depende da prioridade...

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4712 em: 2021-08-28 22:44:25 »
Abstract

Background: Modern genetically improved dairy cows continue to lactate throughout almost the entire pregnancy. Therefore, recent commercial cow's milk contains large amounts of estrogens and progesterone. With regard to the exposure of prepubertal children to exogenous estrogens, the authors are particularly concerned about commercial milk produced from pregnant cows. The purpose of the present study was therefore to examine concentrations of serum and urine sex hormones after the intake of cow milk.

Methods: Subjects were seven men, six prepubertal children, and five women. The men and children drank 600 mL/m(2) of cow milk. Urine samples were collected 1 h before the milk intake and four times every hour after intake. In men the serum samples were obtained before and 15, 30, 45, 60, 90 and 120 min after milk intake. Women drank 500 mL of cow's milk every night for 21 days beginning on the first day of the second menstruation. In three successive menstrual cycles, the day of ovulation was examined using an ovulation checker.

Results: After the intake of cow milk, serum estrone (E1) and progesterone concentrations significantly increased, and serum luteinizing hormone, follicle-stimulating hormone and testosterone significantly decreased in men. Urine concentrations of E1, estradiol, estriol and pregnanediol significantly increased in all adults and children. In four out of five women, ovulation occurred during the milk intake, and the timing of ovulation was similar among the three menstrual cycles.

Conclusions: The present data on men and children indicate that estrogens in milk were absorbed, and gonadotropin secretion was suppressed, followed by a decrease in testosterone secretion. Sexual maturation of prepubertal children could be affected by the ordinary intake of cow milk

Sisto é verdade, é mau

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4713 em: 2021-08-28 22:45:25 »


Este presta?

🤣🤣🤣
Diz me que nao comes disso meu carissimo vbm

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4714 em: 2021-08-28 22:47:47 »
O portugues tem uma coisa engraçada.
Nao liga a qualidade.
A percentagem de pessoas que quer qualidade é baixa e se associar-mos o custo, pior ainda.
Por exemplo, 1 kilo de pao na Gleba custa 6€. Ninguem ta pra isso.
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Sao negocios que se abre por paixao e porque pensamos que os outros pensam como nós, mas nao. Depois vao ao jumbo conprar pao com melhorante, macio e ate congelam o pao por uma semana. Fatiado..
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As pessoas nao querem saber. Querem é um starch qualquer com manteiga.
Por exemplo nos restaurantes, aquele paozinho quentinho. Sabe bem. Mas se o deixares na mesa ate ao café, tens uma bolinha de pneu. So se come aquilo quente. E no dia seguir nao cagas.
Ta tudo meio assim e com aboboras de marrocos ou framboesas da ucrania.
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+ - , pessoas da periferia com pouca instruçao sim comem merda , pessoas diferentes dessas ja depende da prioridade...

Es maze maluque.
Eu vejo putos de 23 anos e so querem é bollycao poruqe é macio e bommmm kkkk

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4716 em: 2021-08-29 00:05:46 »
Credo
E isto

As minhas tripas

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4717 em: 2021-08-29 01:02:28 »
Ha um paper da UE mas nao o estou a encontrar.
Neste grafico acima mostra que Portugal abusa de antibioticos no gado.
Mas o pior é, quais deles?
Ha uma classe de antibioticos que estao a lixar as pessoas de cima abaixo, antibioticos com fluor.
Neste paper que nao encontro diziam a percentagem que davam em portugal de "enrofloxacina" e " ciprofloxacina"

A ter medo de antibioticos, este sao muito chatos. A nivel europeu e americano ate têm um black warning na bula para toma humana. O fluor é do pior para as celulas e mitocondrias.
Eu ate acredito que hoje, beber leite diariamente seja um slow poisoning. Amanha finito.
Fujam do fluor como o diabo foge da crux. E isto inclui dentrificos. ( e oiçam o dentista com duas pedras de sal)

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4718 em: 2021-08-29 01:13:27 »
Quem quiser ter uma ideia do que sao antibioticos com fluor

Google " Cipro horror stories"

Malta que deixa de andar, dissecação da aorta, aneurismas, nerve damage, tendon damage.

Se um medico vos receitar este antibiotico mandem-lhe com a cadeira nas fuças.

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Re: Alertas de saúde
« Responder #4719 em: 2021-08-29 01:17:44 »
ISTO SIM,
TAMBEM É CIENCIA

kkj

https://www.ciproispoison.com/1_2_My-Story.html

É por isto que os Froes sao precisos às pharmas