Se fosse hoje, eu nao teria tomado tantos suplementos.
O problema disto é o que uma pessoa vê nas revistas e depois tambem quer.
É a mesma coisa com as mulheres que leem a cosmopolitan.
Um corpo sarado e seco ajuda imenso a auto estima, é certo. Mas ha uma linha entre o estar bem e muito bem que depois nao é proporcional na auto estima. E com isso vao-se 300 ou 400 euros por mes em suplementos que, podem fazer algum mal.
Ainda hoje em dia ponho-me a comprar varios suplementos e acabo por nao os levar ao fim da embalagem.
Um plano de treino consistente, com o repouso certo, alimentacao variada com boa hidratacao, e ate admito uma
boa proteina e multivitaminico é mais que suficiente.
se num ginasio virem alguem com musculo muito redondobe altamente vascularizado é muito provavel esse tipo meter bomba, cipionatonde testosterona, anavar, clomid, ou ate insulina.
por outro lado, nao sao esses gajos que andam com as melhores gajas.
Para uma dieta porreira é copiar o que o ronaldo come ou levado a um extremo, emular a dieta do tom brady.
e uma proteina e pouco mais.
Se uma pessoa quer perder peso e nao consegue, tem de fazer uma dieta de elimimacao. por vezes pode ser um grupo de alimentos que por via da inflamacao nao deixa a pessoa perder peso. os mais comuns sao lacteos e farinhas.
os altos corpos de hollywood metem todos bomba. ate o will smith meteu porque era um franganado em miudo.
quem quer meter hormona convem ter um bom medico a controlar a coisa e eles têm. as
mas é arriscado. eu conheco 3 que ficaram sem o tomate esquerdo por toma de hormonas. e ficaram sem o tomate varios anos depois de pararem a toma disso.
