Alertas de saúde

[Counter Retail Trader]

A azia pode ser da creatina tambem nao ajuda.
É tramado acertar logo no suplemento ou marca certos.
Mas a creatina na recuperacao faz toda diferenca

sim noto diferença na creatina seja em força seja em recuperaçao , mas juntamente com a proteina ( ou sera uma ou outra ) parece fazer uma ligeira azia.  Muita proteina tende me a fazer azia , mas eu ate pus um pouco menos do que eles recomendam..

O certo é que aquela Whey é muito muito mas muito melhor em termos de eficacia que a V protein da Gold  , é como da noite para o dia...
O fixe era arranjar uma proteina que nao tenha leite mas tenha a eficacia daquela whey

[Meme Dealer]

Isso é facil.
Proteina de ovo com bcaas
Creatina em po.
Ou bcaas em po tambem.

Vai ao site zumub. Deves ter la proteina de ovo com bcaas e creatina etc tudo numa.

[Meme Dealer]

Creatina como desta às colheres jeje
Por acaso nao tenho tomado pq nao tenho trainado

[Counter Retail Trader]

Isso é facil.
Proteina de ovo com bcaas
Creatina em po.
Ou bcaas em po tambem.

Vai ao site zumub. Deves ter la proteina de ovo com bcaas e creatina etc tudo numa.

ja vi anuncio desses gajos , tem parceria com a Federaçao portuguesa de mao no cesto.

Vale alguma coisa ? eles tem marca propria , sera private ? metem so o rotulo?

[Meme Dealer]

Eles tem a marca deles mas tem todas as outras.
Sao de confianca.
Alias acredito mais nesses que os da prozes

[Meme Dealer]

Ve la esta

https://www.zumub.com/PT/proteinas/ovo/ovowhite-instant-453g#8109

[Meme Dealer]

Ou esta da scitec ( marca boa)

https://www.zumub.com/PT/proteinas/ovo/egg-pro-935g
 Ve a composicao
Otima nas quantidades de cisteina, serina etc. alias ate eu vou comprar esta.

Esta tambem tem taurina que é um plus.
O pessoal a partir dos 40 começa a ter menos producao de taurina no pancreas
Eu ando a tomar taurina

[Meme Dealer]

A proteina de ervilha tem uma coisa boa, tem imensa arginina.

O meu stack é sempre o classico,
Por dia
Whey com bcaas 60gr
Creatina 3gr
Citruline malate 3gr
EEAs 3gr
Arginina akg 1gr
Carnitine 2gr
Multi vit e minerais

Se queres ganhar massa, aponta para 2gr de proteina por kilo de peso. Portanto para ti 145gramas de proteina

[Meme Dealer]

Em relacao á creatina que pus acima, aquilo é goldnutrition mas a creatina nao é deles.
A Creapure é uma creatina alemã de alta qualidade e ultrapura. Alias, a mais pura.

[Meme Dealer]

Em relacao á taurina, sugiro que leiam sobre a taurina no corpo a partir dos 40-45
E o que a taurina faz aos ratos velhos nomeadamente no aparelho reprodutor.

E ja agora, porque nao:

Taurina e ouvidos
Taurina e vista ( olhos)
Taurina e colesterol
Taurina e saude hepatica
Taurina e pele
Taurina e oxido nitrico
Taurina e saude vascular
Taurina e coraçao
Taurina e depressao
Taurina e gengivas
Taurina e h.pylori
Taurina e inibidores de angiotensina
Taurina e calcio intracelular
Taurina e qualidade de sono
Taurina e cabelo
Taurina e stress oxidativo
Taurina e saude digestiva
Taurina e infeçoes

Ponham os velhotes acamados a taurina. Ou redbull.
A taurina é um amino acido essencial mas nao esta na lista dos essenciais.
A taurina é o amino acido que os gajos de Okinawa no Japao mais consomem devido a alimentacao dele, e dai a longevidade.
O problema da taurina é que o corpo com a idade começa a produzir menos.
A taurina é formada pela cisteína e metionina mas este mecanismo com a idade fica menos eficaz. Logo, os niveis de taurina aos 60 anos sao nulos, que é quando metem as pessoas a tomar inibidores da angiotensina.
Lifestyle: a cisteina e metionina sao aminoacidos sulfurados. Antioxidantes. Mas se o lifestyle for toxico, o corpo so vai produzir glutatiao para proteger o corpo mas deixa de produzir taurina. Se a cisteina baixar muito depois vai aos outros aminoacidos, arginina etc. mas um dia faz pop.
Eu nao emtendo a cena de darem inibidores ACE ás pessoas e nao dizerem, tome taurina.
Começou a ver mal? Tome taurina.
Nao dorme? Tome taurina.
Tem varizes? Tome taurina
Nao ouve? Tome taurina.
Tem pedra na vesicula? Tome taurina
Tem bicho no corpo? Tome taurina.

[Meme Dealer]

TAU

[Meme Dealer]

TAU

[Meme Dealer]

O cocó nas casas.
Curiosamente, a coisa que mais tenho pavor é de facto a mais contaminada. Daí que leva com lixivia quase todos os dias. Escova de dentes nova todos meses tambem.
Burp


https://d2evkimvhatqav.cloudfront.net/documents/2011_NSF_Household_Germ_Study_exec-summary.pdf

[Meme Dealer]

Tambem de realçar, coffee machine.
Told you..
Ka porcaria jejeje

Now you know, if you luv money, you can lick it. Jejejejeje

[Meme Dealer]

Ipecac

[Meme Dealer]

Ainda em relacao as maquinas de cafe ou frascos de cafe.
A causa de elevada contaminacao por yeast ( leveduras, fungos) é precisamente pela razao que o cafe tem fungos ou esporos de fungos. E estes fungos libertam micotoxinas no cafe. As chamadas ocratoxinas e aflatoxinas.. 90% das amostras de cafe tem estes fungos ou toxinas.
Em figados gordos ou disfuncionais ou com bilirrubinas altas isto ainda mais a pessoa mais abaixo.
Este ano ja tentei largar cafe por 5 vezes. Está a correr bem.
Mas no fim da proxima semana acaba. E so porque preciso de focus maximo senao era hoje.
Eu acho que é o cafe que me poe magro por via catabolica e menor absorcao proteica e talvez elevacao de catecolaminas. Alias o cafe é anti-anabolico, e pude provar isso ha dois anos, nao ter bebido cafe por 3 meses e mesmo pouco exercicio deixou-me com o corpo de um gajo de 30 anos. Vai ser o inferno. Infelizmente a mim, a nao ingestao de cafeina poe-me perto de cortar os pulsos, algo que atinge 50% das pessoas. É quase preferivel morrer. Mas sao duas semanas. Aguenta chouriço.

Tabela de porcaria em utensilios, fungos, staph e cocó

[Meme Dealer]

A e.coli no prato do cao é simples perceber.
O cao lambe o cu e depois vai comer. E depois lamber a orelha ao dono.
Depois o dono apanha uma otite e nao sabe porwuê.
Ehhe

[Meme Dealer]

Eu quando nao bebo cafe, 2-3 semanas. Tenho tudo isto.
Nao costumo ter ansiedade mas da ultima vez que tentei largar por acaso fiquei ansioso no terceiro e quarto dia.



💀

[Meme Dealer]

Bem esta noite tirei a limpo a causa da insonia.
É a porra do sumo de laranja. Nao bebi dois dias e dormi lindamente.
Esta noite distraido pus-me a espremer laranjas, devo ter bebido um litro de sumo ou perto.
Nao dormi.
Tive de ir ler sobre isto e confirma-se.
A fructose lixa o sono todo. Nao fazia ideia.
O acucar nao sinto. Mas é a fructose.
Portanto nunca mais.
Apanhei o vicio ha mes e meio de me embebedar em sumo de laranja á noite. Alta pancada.
Deixei de dormir.
Alias é engraçado, o sal em demasia tambem tira o sono, mas nada como o sumo de laranja.
Sao cerca de 10-12 laranjas para um litro.
Hoje estou um walking dead.
BUUUUUUUURRRRRO

[Elder]

IX, a farinha de grainha de uva desapareceu do mercado. Não se encontra em lado nenhum.