Alertas de saúde

[Thorn Gilts]

Eu tenho cuidado, dentro do razoável, com a alimentação. Mas... Prefiro viver até aos 65 e feliz do que até aos 95 infeliz... Ou seja,o razoável é no sentido de chegar bem aos 65

[Meme Dealer]

Feliz pela boca?

Isso nao tem nada a ver.

Alem disso tu com quarenta ja estás meio quinado com tensao a 190.
Tens mesmo de ter, mais cuidado e acredita que vais ser mais feliz.
Se tu tiveres uma deficiencia em tiamina nunca vais ser feliz.
Ou seja, o que dizes das a entender sobre comida e felicidade é niete. É no momento e enquanto es novo.
Mas sim, ha estatinas, inibidores da angiotensina e antidepressivos que depois ajudam.
É como tudo, ha pessoas que tomam antidepressivos durante 40 anos e sao felizes.

[Reg]

comida da 50 minutos felicidade

o resto e corpo paga o resto tempo ....

ter corpo feliz   maioria tempo e muito melhor


outra coisa pessoas nao conseguem se imaginar  velhos    e como se fosse outra pessoa

mas tu com 65 anos es tu na mesma!




e mesma coisa que puto 20 anos  dizer  quero viver  agora quando tiver 40 ja nao ligo hehe

mas chegam 40 e querem mais

[Thorn Gilts]

Entendo o que dizes, por isso falo em equilíbrio e tentar chegar bem aos 65... Daí para a frente, pessoalmente, não vejo grande proveito para a vida que gosto e gostaria de ter.

O decaimento a partir dos 65 é brutal...

[tatanka]

Sim, é verdade.
Fisica e mentalmente tenho observado uma queda rapida apos os 65 anos.

Até essa idade, a perda de capacidades é bastante lenta.

[Counter Retail Trader]

pelo que vi na minha avo , que esteve sempre reservada a nivel de trabalho "pesado" , trabalhou em casa e mesmo assim ja tinha preocupaçoes com fartura.

Mas o grande truque foi a sua força e resiliencia , tentou sempre fazer a sua vida normal com algumas rotinas , acordar cedo , deitar relativamente cedo , nao deixar de ir a festas , ir ao cabeleireiro etc....
E isto fez com que passa se os 90 anos.
Claro que ja tinha algumas complicaçoes , mas so faleceu quando decidiu deixar de viver... , deixar de ter as rotinas , acordar tarde , dormir mal , um estado depressivo.

O que ajudou muito a parte cerebral , foi ler muito , palavras cruzadas , sudoku etc...

[Meme Dealer]

Verdade
Nao ha gloria depois dos 65
Ou ate 60
Aos 60 é garantido, nenhuma miudita de 26 anos vai olhar pra um gajo.
Uma cascuda com 45 talvez

[tatanka]

[Counter Retail Trader]

aprender a  tocar um instrumento ajuda nisso.

[Meme Dealer]

Injeçoes de neurobion

[Smog]

Quer dizer que diminui tudo menos o vocabulário? Como explicam isso ?

[tatanka]

Injeçoes de neurobion

Levei 6 dessas no rabo.
Berrei das 6 vezes.
Q porra ruim.

[Meme Dealer]

Eheh eu levei 3
Aquilo é chato é

[Mr. Medium Term Investor]

Aos 60 é garantido, nenhuma miudita de 26 anos vai olhar pra um gajo.

O prime para os homens vai 27-45/50. Assumindo que um gajo se mantém nos trincos.

A partir daí se quiseres bicar carne tenrinha, tens que abrir mão dos teus valores 

[Meme Dealer]

Envelhecer é lixado
Mas a base de todos nós é composta por nutrientes
Um gajo em velho tem deficiencias nutricionais.
Alias ate eu ja tive o acido fólico meio em baixo quando bebia todos os dias e depois ao fim de semana bebia 2 litros de vodka.
Na velhice é igual.

Sistema digestivo comprometido, menos eficaz
Infecoes cronicas ou latentes
Microbioma intestinal
Deficiencias nutritivas

Corrigindo isto a saude melhora imenso.
Factores de lifestyle que nao ajudam
Fumar
Beber
Cafe
Muitos hidratos
Pouca fibra
Uma alimentacao pouco variada
Ciclos de sono e rotina
Actividade fisica

Isto é um exemplo de um tipo com 32 anos, ja deficiente em alguns nutrientes.
Estes exames ja se fazem por ca tambem.
Sao os chamados anti aging panel.
Labco, Germano, Chaves, ja os têm, meio fragmentados mas têm.

https://assets.speakcdn.com/assets/2606/300_micronutrient_sample_report_8_19.pdf

Todos os velhotes têm deficiencias nutritivas.
E as patologias aparecem.
Para isso ha um medicamento.
Mas antes de tudo, essas deficiencias deviam ser corrigidas.
Vitaminas, minerais, amino-acidos, antioxidantes, etc
Mas nao, dao-te um inibidor da angiogensina para uma deficiencia de tiamina ou de CoQ10.
Emfim.

[Meme Dealer]

Ah e ja tive a piroxidina em baixo tambem, a B6, quando tive um burnout.
Mas ate descobriram isso por um painel feito a amino-acidos.

Podem nao saber mas, quando um medico pede uma analise ás proteinas no soro ou albumina, aquilo ate pode vir bem no nivel. Mas pode haver amino acidos nas lonas. Por exemploneu, ja tive a L-serina nas lonas tambem.
Mas nas proteinas gerais estava tudo otimo.

[Meme Dealer]

Outro exemplo. Ha umas semanas tirei a ferritina.
Estava a 60 e picos
Os meus valores normais ha dez anos eram de 200.
O intervalo vai de 30-330.
Andava normal mas mais cansado, algumas dores de cabeca.
Para o medico 60 é bom mas nao é.
Os homens devem ter a ferritina a 130 pelo menos.
Comecei a tomar ferro, em 5 dias estava outro. E quero levar a ferrritina novamente a 200.
Porque quando a tinha a 200 era o superman. Logo tem de ir a 200.
Se subir muito depois peço para me sangrarem num banco de sangue.

[Meme Dealer]

Na lista de cima tambem,
Alergias ou intolerancias alimentares, algo que mete sempre alguns imunocomplexos circulantes no sangue e acabam por dar sintomas.

E tambem ha uma outra serie de coisas que podem fazer mal e nao as vemos ou sabemos,
Sei la,
Alergia a metais e ter metais nos dentes
Cozinhar so em tachos com teflon
Viver numa casa antiga mas remodelada com tubos de chumbo
Ou ter canalizacao em cobre
Ou cozinhar em tachos de cobre ( cupremia, ceruplasmina etc)
Beber agua do poço porque o avô e o bisavô ja bebiam e era boa.
Alimentacao rica em cianogenicos
Dietas maradas que se julgam saudaveis
Compostos volateis organicos de tintas etc
Ma ventilacao da casa
Exposicao a quimicos
Usar loiça de comer pintada com pigmentos com cadmio e arsenico
Cozinhar coisas acidas em aluminio
Poeiras
Pelo de animais
Viver com animais
Demasiado cloro na piscina
Niveis de monoxido mesmo que baixos
Paredes com fungos a largarem micotoxinas

[Counter Retail Trader]

IX queres uma Whey Prime da prozis?  esta praticamente novo , falta so 1 dose.

Top quality whey protein, fortified with BCAAs, glutamine and creatine.

Se nao quiseres diz que eu tento dar a outra pessoa

[Meme Dealer]

tu drogas-te Consi?