Alertas de saúde

[Local]

E continua a ser assim.

Aparentemente não.

Há uns dois anos a minha mulher foi a uma nutricionista e a regra de comer muitas vezes mas em menor quantidade.
Dietas há muitas. Há até aquela dieta do sol, em que o corpo apenas se alimenta da energia solar.

[Reg]

se forem ver natureza tens carnivoros comem com jejum porque nao panham presas....cada tres horas


e hervivoros  estam sempre comer  plantas



isso comer cada 3 horas e para humanos comem alfaces  hehe

[tatanka]

E continua a ser assim.

Aparentemente não.

Há uns dois anos a minha mulher foi a uma nutricionista e a regra de comer muitas vezes mas em menor quantidade.
Dietas há muitas. Há até aquela dieta do sol, em que o corpo apenas se alimenta da energia solar.

A nutricionista prescreve a dieta que se adapta á tua esposa.
Diminuir calorias como o kitano disse, é o relevante numa dieta. Não importa se as ingeres num espaço de 8 horas ou em 16.

[Counter Retail Trader]

E continua a ser assim.

Aparentemente não.

sim desde que comas com qualidade , não é comer oreos e cenas super gordurosas.

pequeno almoço porreiro sem cenas super gordurosas e cheias de farinhas, a meio da manha um ovo cozido por exemplo , passado umas horas podes comer uma salada de qualquer coisa ou um peito de frango com batata doce e fazendo isto durante o dia ate ao deitar.

Agora experimenta fazeres o inverso..

[Reg]

eu so tipo  nao toco pequeno almoco nao tenho fome ate meio dia


como um pouco pequeno almoco fico com fome.....durante manha toda


a comida e viciante bolas!

[Local]

E continua a ser assim.

Aparentemente não.

Há uns dois anos a minha mulher foi a uma nutricionista e a regra de comer muitas vezes mas em menor quantidade.
Dietas há muitas. Há até aquela dieta do sol, em que o corpo apenas se alimenta da energia solar.

A nutricionista prescreve a dieta que se adapta á tua esposa.
Diminuir calorias como o kitano disse, é o relevante numa dieta. Não importa se as ingeres num espaço de 8 horas ou em 16.

Disseste que este tipo de dieta deixou de ser utilizada. Dei-te o exemplo a minha mulher em como isso não é verdade.
Duvido que a nutricionista diga uma coisa à milha mulher e depois vá passar a "dieta do toucinho" a outra pessoa. E sim, conheci uma pessoa que estava a fazer a dieta do toucinho, só comia essa carne.
Querem emagrecer, fechem a boca e façam exercício.

[Reg]

isto e bocado cobaias....


porque homem agora vive como rei  pelo menos a comer em paises ricos


nunca tiveram tanta comida...

[Counter Retail Trader]

E continua a ser assim.

Aparentemente não.

Há uns dois anos a minha mulher foi a uma nutricionista e a regra de comer muitas vezes mas em menor quantidade.
Dietas há muitas. Há até aquela dieta do sol, em que o corpo apenas se alimenta da energia solar.

A nutricionista prescreve a dieta que se adapta á tua esposa.
Diminuir calorias como o kitano disse, é o relevante numa dieta. Não importa se as ingeres num espaço de 8 horas ou em 16.

Disseste que este tipo de dieta deixou de ser utilizada. Dei-te o exemplo a minha mulher em como isso não é verdade.
Duvido que a nutricionista diga uma coisa à milha mulher e depois vá passar a "dieta do toucinho" a outra pessoa. E sim, conheci uma pessoa que estava a fazer a dieta do toucinho, só comia essa carne.
Querem emagrecer, fechem a boca e façam exercício.

exacto , pouco e com qualidade. Para mim foi um grande upgrade...principalmente quando se esta mais parado.
A fazer isto , ate da para volta e meia mijar fora do penico.

[tatanka]

E continua a ser assim.

Aparentemente não.

Há uns dois anos a minha mulher foi a uma nutricionista e a regra de comer muitas vezes mas em menor quantidade.
Dietas há muitas. Há até aquela dieta do sol, em que o corpo apenas se alimenta da energia solar.

A nutricionista prescreve a dieta que se adapta á tua esposa.
Diminuir calorias como o kitano disse, é o relevante numa dieta. Não importa se as ingeres num espaço de 8 horas ou em 16.

Disseste que este tipo de dieta deixou de ser utilizada. Dei-te o exemplo a minha mulher em como isso não é verdade.
Duvido que a nutricionista diga uma coisa à milha mulher e depois vá passar a "dieta do toucinho" a outra pessoa. E sim, conheci uma pessoa que estava a fazer a dieta do toucinho, só comia essa carne.
Querem emagrecer, fechem a boca e façam exercício.

Não Local, não disse que esse tipo de dieta deixou de ser utilizada.

Disse que não é a única forma de fazer dietas. Ao contrario do que antes se pensava, é igualmente valido fazeres uma dieta em que apenas consomes calorias em 8 horas, fazendo 16 horas de jejum.

Tudo depende da pessoa em causa e do seu estilo de vida.

[Local]

ok, então percebi mal. Peço desculpa.
Mas essas dietas foram passadas por nutricionistas? É que há muitas dietas passadas por papo secos.

[Robusto]

Nunca fiz o intermitente. Não tenho opinião. Eu gosto de comer.
Ontem ás 10 da noite comi 1 kilo de feijoada de entrecosto e à meia noite comi 700 gramas de bolo de chocolate. Depois perdi o sono. E hoje doi-me o cabeço. Kkk

não gostas nada de ser exagerado.

[Counter Retail Trader]

E continua a ser assim.

Aparentemente não.

Há uns dois anos a minha mulher foi a uma nutricionista e a regra de comer muitas vezes mas em menor quantidade.
Dietas há muitas. Há até aquela dieta do sol, em que o corpo apenas se alimenta da energia solar.

A nutricionista prescreve a dieta que se adapta á tua esposa.
Diminuir calorias como o kitano disse, é o relevante numa dieta. Não importa se as ingeres num espaço de 8 horas ou em 16.

Disseste que este tipo de dieta deixou de ser utilizada. Dei-te o exemplo a minha mulher em como isso não é verdade.
Duvido que a nutricionista diga uma coisa à milha mulher e depois vá passar a "dieta do toucinho" a outra pessoa. E sim, conheci uma pessoa que estava a fazer a dieta do toucinho, só comia essa carne.
Querem emagrecer, fechem a boca e façam exercício.

Não Local, não disse que esse tipo de dieta deixou de ser utilizada.

Disse que não é a única forma de fazer dietas. Ao contrario do que antes se pensava, é igualmente valido fazeres uma dieta em que apenas consomes calorias em 8 horas, fazendo 16 horas de jejum.

Tudo depende da pessoa em causa e do seu estilo de vida.

já agora , seria interessante saber o que ingere ao almoço

[tatanka]

ok, então percebi mal. Peço desculpa.
Mas essas dietas foram passadas por nutricionistas? É que há muitas dietas passadas por papo secos.

Se tiveres interesse no tema, deixo aqui o artigo da visão sobre isto (desta semana).

[jeab]

Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU

https://youtu.be/da1vvigy5tQ

[Counter Retail Trader]

ok, então percebi mal. Peço desculpa.
Mas essas dietas foram passadas por nutricionistas? É que há muitas dietas passadas por papo secos.

Se tiveres interesse no tema, deixo aqui o artigo da visão sobre isto (desta semana).

a dietista teve em consideração a parte gástrica da tua irmã?

[Local]

ok, então percebi mal. Peço desculpa.
Mas essas dietas foram passadas por nutricionistas? É que há muitas dietas passadas por papo secos.

Se tiveres interesse no tema, deixo aqui o artigo da visão sobre isto (desta semana).

Obrigado pela informação.
Eu gosto muito de comer, não me vejo a passar fome para emagrecer.
Neste momento prefiro comer bem e variado, em ligação com a prática de exercício físico.

[Automek]

ok, então percebi mal. Peço desculpa.
Mas essas dietas foram passadas por nutricionistas? É que há muitas dietas passadas por papo secos.

Se tiveres interesse no tema, deixo aqui o artigo da visão sobre isto (desta semana).

Obrigado pela informação.
Eu gosto muito de comer, não me vejo a passar fome para emagrecer.
Neste momento prefiro comer bem e variado, em ligação com a prática de exercício físico.

Duvido que seja só o não queres passar fome para emagrecer Local. É também o abdicares de comeres o que queres.
Posso dar um exemplo exagerado. Se comeres dois pastéis de natas, ingeres 600 calorias e ficas com fome. Se comeres um quilo de couve cozida ingeres aprox as mesmas calorias e é uma brutalidade de comida. Ficarias a abarrotar. O intake de calorias (esquecendo os nutrientes, processamento, etc.) foi o mesmo.
Portanto, o argumento de que "não estou disposto a passar fome para emagrecer" deve ser antes "não estou disposto a abdicar de comer o que gosto para emagrecer". Porque para emagrecer não é preciso passar fome. Pode é não se poder comer tudo o que se gosta e/ou nas quantidades que se gosta.

Não estou a criticar, claro. Cada um deve viver a vida como muito bem entende.

[Counter Retail Trader]

ok, então percebi mal. Peço desculpa.
Mas essas dietas foram passadas por nutricionistas? É que há muitas dietas passadas por papo secos.

Se tiveres interesse no tema, deixo aqui o artigo da visão sobre isto (desta semana).

Obrigado pela informação.
Eu gosto muito de comer, não me vejo a passar fome para emagrecer.
Neste momento prefiro comer bem e variado, em ligação com a prática de exercício físico.

Duvido que seja só o não queres passar fome para emagrecer Local. É também o abdicares de comeres o que queres.
Posso dar um exemplo exagerado. Se comeres dois pastéis de natas, ingeres 600 calorias e ficas com fome. Se comeres um quilo de couve cozida ingeres aprox as mesmas calorias e é uma brutalidade de comida. Ficarias a abarrotar. O intake de calorias (esquecendo os nutrientes, processamento, etc.) foi o mesmo.
Portanto, o argumento de que "não estou disposto a passar fome para emagrecer" deve ser antes "não estou disposto a abdicar de comer o que gosto para emagrecer". Porque para emagrecer não é preciso passar fome. Pode é não se poder comer tudo o que se gosta e/ou nas quantidades que se gosta.

Não estou a criticar, claro. Cada um deve viver a vida como muito bem entende.

acho que local tem isso em consideração , o argumento também pode ser utilizado como "não precisas de jejuar para atingir esse objectivo" , que ainda não se percebeu qual era..

[Local]

Como o que quero, mas de uma forma equilibrada.
Gosto muito de comer salada à refeição, de vez em quando como um peixe cozido, prefiro fruta aos doces (mas não consigo acabar totalmente com eles). Só me falta mesmo é a sopa no início da refeição.
Cheguei a pesar 93 kgs e agora peso 82,5 kgs.
Estou no limiar do peso ideal.
E sendo atleta de média/baixa competição  , tenho que comer e beber como deve ser, senão chego ao treino e tenho uma quebra (como já me aconteceu).

[Counter Retail Trader]

Como o que quero, mas de uma forma equilibrada.
Gosto muito de comer salada à refeição, de vez em quando como um peixe cozido, prefiro fruta aos doces (mas não consigo acabar totalmente com eles). Só me falta mesmo é a sopa no início da refeição.
Cheguei a pesar 93 kgs e agora peso 82,5 kgs.
Estou no limiar do peso ideal.
E sendo atleta de média/baixa competição  , tenho que comer e beber como deve ser, senão chego ao treino e tenho uma quebra (como já me aconteceu).

o corpo precisa de um x numero de calorias por dia para funcionar bem.

So os gandis é que se podem dar ao luxo de meditar o dia inteiro e comer 3 bagos de arroz