Tatanka,
O jejum intermitente mostra ser tão eficaz como outras dietas na restrição calórica.
Restrição pode não ser redução, mas apenas controlo.
Outros benefícios que falam, baixar pressão arterial, normalizar produção de insulina, etc. não está provado.
É uma dieta boa para quem se dá bem com ela, quando funciona bem com o modo de vida dessa pessoa.
Se for difícil cumprir, torna-se pouco eficaz.
