creio que a degradação da minha visão , alem de estar relacionada com o estar sempre a ler ou em frente a um ecran, as vitaminas podem estar relacionadas.
Ando há dois dias a tomar as pastilhas multi vitaminas do lidle e notei uma diferença brutal em termos de energia e na visão...na visão a diferença é brutal! no olho que vejo pior que é o direito esta incrivelmente muito melhor….
Também comprei as de magnésio mas é para intervalar .
Anteriormente já tinha comprado as C do lidle e são boas , mas como não é para tomar todos os dias escolhi experimentar o multivitaminas.
Optisana, 1,49euros, tem de vitamina C ou multivitaminas ou magnésio . Também tem geleias e o diabo a 7 , mas para mim por agora basta isto.
Isso é da punheta Conjurado. Andas a abusar. Podes googlar masturbation blindness
impossível , sou castrado. So faço com os olhos ou a língua.
A causa não é o café e outras coisas , mas pode ser uma espécie de trigger.
A causa é algo mais social e profundo… pressão social e económica.
Podes ter uma família de merda ou cagares nos filhos ou seres um triste "isolado" , mas tens que ter o mercedes X ou o Iphone Y
Estas certo e errado.
Há factores que podem stressar as pessoas, toda a gente tem um stress ou outro.
O que quero dizer e sublinhar é que, se tens um stress qualquer e bebes café ou usas outro estimulante, vais ter uma percepção de stress bastante mais aumentado. O mecanisno disto é conhecido.
Por exemplo os putos que bebem cafe ou coca cola ou redbull nao sentem muito, porque a vida nao acarreta responsabilidades. Quando entram na vida a serio, comecam a levar estaladas e se beberem cafe, vao ter uma percepçao de stress muito maior. Caffeine and stress response, é um tema bastante debatido.
O corpo aguenta ate um certo ponto, enquanto as glandulas adrenais estiverem competentes.
Mas o aumento de cortisol ao longo de semanas ou meses começa a ir ao cerebro em excesso e afecta gravemente o hipocampo. O cortisol encolhe o hipocampo ( visto em MRI)
Como proteção, o cerebro começa a deslocar neurotrasmissores do cortex pre-frontal para o hipocampo a fim de protege-lo. Mas depois o cortex pre-frontal fica a seco. Quando fica seco, sem serotonina e dopamina, perdes o joy de viver e o drive. É para isto que os SSRI servem, para devolverem estes neurotransmissores para o cortex prefrontal e aumentarem o BDNF e regenerarem o hipocampo. As moleculas mais eficazes para isto sao a sertralina e agomelatina. Quando regeneras o hipocampo e aumentas o BDNF e CREB, vais voltar a ter, mais drive, mais joy e mais cognição. Eu sou a favor dos SSRI mas nao mais que 4 meses. Depois disso, a pessoa tem de se tratar melhor, evitar estimulos por substancias, manter o cortisol baixo, etc etc
