O cha preto nao é excitante.
Tem alguma cafeina mas pouca.
Mas tem l-teanina que acalma, aumenta a dopamina e aumenta o oxido nitrico, hence, vasodilatação, libido etc.
Tem polifenois unicos tambem que reverte doenca endotelial em pouco tempo.
O que se quer é maxima saude endotelial para producao de oxido nitrico endogenoso.
Eu dei varias variaveis possiveis.
Mas tomar citrulina chega. Pouco sal e pouca gordura saturada. Poucos lacteos devido ao calcio. Nao fumar.
Esqueci-me de referir exercicio, sem duvida. É de fazer.
E fazer Kegels, ( apertar o rabo e senti-lo a ir para cima) varias vezes, 50,100,200 e dar uns bons squeezes por 30segundos.
Escrevi zinco e l-carnitina porque sao a base da testosterona.
O que se quer é, mais testosterona e oxido nitrico.
A parte chata, para mim pelo menos, é uma pessoa depois andar a roçar-se em tudo. Se eu levo o oxido nitrico ao extremo roço-me nas tipas nas filas da estacao de servico, cheiro lhes o cabelo e digo, eu e tu bebé bora. Odeio andar assim com o cio.