Alertas de saúde

[Automek]

O mais chocante no Jsebastião não é a sua condição física, é ter 38 anos e acreditar nas histórias da carochinha... 

Tridion, até aos 40 temos de ter esperança. Depois disso resta colocar umas velas pelo Sebastião (que, ainda por cima, parece que vai durar muito anos). 

pelo peso altura, pareces estar magro demais para homem, mas se te sentes bem, continua. o minimo para ti deveria ser 63-65 kilos, para 1.70m

Não sei se existe alguma forma científica de calcular isso mas a "largura" do esqueleto também tem alguma influência. Eu vejo pessoal da minha altura, sem serem gordos, que têm um pulso muito mais largo do que o meu.
Ou seja, o peso base do esqueleto também tem de ser considerado antes de se dizer se o peso está bom ou não.

[Local]

Depois do jantar tive um daqueles desejos fortes por doces. Foi a primeira vez que tive uma vontade destas, desde que comecei o corte total. Comi umas amêndoas, uma maçã e umas nozes. Consegui aguentar, mas ainda estou com desejo...

Local, tens a flora intestinal ás voltas. É normal. Continua com esse registo, nozes amendoas maça mel etc. A sugestao do Insider é boa, figos secos e outras coisas com alto teor de fibra. Mais duas semanas e os cravings vao dimunuir.
Esses cravings em parte é o shift na flora intestinal. Faz algo que gostes que te produza endorfinas. Para te sentires bem, come de vez em quando 2-3x semana, favas mesmo que sejam congeladas, ervilhas ou feijao verde frescos. Estes 3 vegetais aumentam a dopamina no cerebro porque contem L-Dopa natural. Com mais dopamina, sentes-te muito melhor, esqueces o açucar, ficas mais focado, concentrado, mais cognitivo, libido, etc.
...

Como diz a Elsa: - Já passou! já passou!
Vou seguir a sugestão do Insider e encomendar figos secos ao meu fornecedor de amêndoas. Feijão verde costumo consumir na sopa, favas só meia dúzia de vezes por ano e ervilhas só muito raramente. Obrigado pelas sugestões

[Counter Retail Trader]

sim ha malta com os osso mais pesados , eu nunca fui dessa categoria.

Podes encontrar uma escala de peso "ideal vs idade , atençao que nas mulheres é diferente.

[Local]

Os iogurtes naturais foi o que me custou mais ao início. Agora já não consigo comer um açucarado - fico enjoado em poucas colheres.

Isso faz-me lembrar o açúcar no café. Ainda hoje não sei como é que há uns anos conseguia beber cafés com 1 pacote de açúcar inteiro. Aos poucos fui reduzindo e hoje devo deitar 1/8 de um pacote (já tentei, mas nunca me habituei ao café sem açúcar, não obstante os puristas do café dizerem que é assim que deve ser bebido).
Hoje se deitasse 1 pacote inteiro não o conseguia beber.

Eu faço iogurte liquido em casa porque não sou capaz de beber os do supermercado, de tão doces que são.

Beber café sem açúcar foi um hábito que alterei de um dia para o outro. Só quando bebo delta pastilhas é que é um pouco mais complicado, mas já estou habituado. Consumo café por causa  da cafeina.
Iogurte natural é que não consegui comer, ainda tentei mas desisti. Gosto mais dos iogurtes líquidos magros.

[Counter Retail Trader]

engraçado , das ultimas vezes que tive numa festa e houve mais malta a pedir cafe , acho que fui o unico "anormal"  a pedir açucar..... , toda a gente me tentou vender a ideia que o cafe bebe se sem açucar e é muito melhor em termos de sabor.

Obviamente que nao é..... , eu bebo chá sem açucar mas normalmente o chá tem um sabor mais sensivel  pelo que meter açucar torna o numa agua açucarada , e no cafe ja nao é assim.
Alias beber cafe sem açucar ja nao o faço prefiro nao beber de todo , é começar mal o dia... amargo...  

Eu acho que é talvez uma moda ou uma desculpa para se dizer que nao quer engordar.

[Tridion]

O mais chocante no Jsebastião não é a sua condição física, é ter 38 anos e acreditar nas histórias da carochinha... 

Tridion, até aos 40 temos de ter esperança. Depois disso resta colocar umas velas pelo Sebastião (que, ainda por cima, parece que vai durar muito anos). 

Ser pai foi uma das coisa que mudou muito a minha maneira de pensar, provavelmente ainda não foi pai. Pode ser que o Sebastião ainda seja pai antes dos 40... 

De qualquer forma, o Sebastião comparativamente com outros que andam noutros fóruns ou twitter pode-se quase rotulá-lo de perigoso liberal. 

[Reg]

O mais chocante no Jsebastião não é a sua condição física, é ter 38 anos e acreditar nas histórias da carochinha... 

Tridion, até aos 40 temos de ter esperança. Depois disso resta colocar umas velas pelo Sebastião (que, ainda por cima, parece que vai durar muito anos). 

Ser pai foi uma das coisa que mudou muito a minha maneira de pensar, provavelmente ainda não foi pai. Pode ser que o Sebastião ainda seja pai antes dos 40... 

De qualquer forma, o Sebastião comparativamente com outros que andam noutros fóruns ou twitter pode-se quase rotulá-lo de perigoso liberal. 

Ate o lark era mais liberal que muitos no PSD...

[Local]

engraçado , das ultimas vezes que tive numa festa e houve mais malta a pedir cafe , acho que fui o unico "anormal"  a pedir açucar..... , toda a gente me tentou vender a ideia que o cafe bebe se sem açucar e é muito melhor em termos de sabor.

Obviamente que nao é..... , eu bebo chá sem açucar mas normalmente o chá tem um sabor mais sensivel  pelo que meter açucar torna o numa agua açucarada , e no cafe ja nao é assim.
Alias beber cafe sem açucar ja nao o faço prefiro nao beber de todo , é começar mal o dia... amargo...  

Eu acho que é talvez uma moda ou uma desculpa para se dizer que nao quer engordar.

Depende da qualidade do café. O da Dolce Gusto é muito bom sem açúcar. O Delta Platina não necessita de açúcar. A cápsula da Delta n.º 9 já é amargo.
Para mim uma bebida açucarada tem tendência a estragar-me a refeição. Opto por água ou cerveja.

[Counter Retail Trader]

Isso esta relacionado com a torra , menos torrado menos amargo.

Menos torra menos açucar a por .  Beber sem açucar é moda , tal como o Gin , antes ninguem queria saber de Gin.

Só conheço 1 pessoa que sempre bebeu cafe sem açucar .

[deMelo]

Eu já não gostava de café... mas punha o açúcar todo.

Foi muito fácil tirar o açúcar do café... acho que nem demorei 1 semana a habituar-me. A razão principal acho que foi mesmo eu nunca gostar de café...

Bebo porque preciso para me manter sem abrir a boca a toda a hora... principalmente após o almoço.

[Counter Retail Trader]

Largar carne? tu es é maluco...

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[deMelo]

Este fdsemana no Porto... carne maturada.

[vbm]

Bom aspecto!

[Counter Retail Trader]

Este fdsemana no Porto... carne maturada.

ehh caroço isso sim ... estava bom ? foi com que vinhaça? isso pede um vinhas velhas douro .

[deMelo]

Bom aspecto!

Estava muito bom. Apesar do Tomahawk estar um pouco queimado (na foto é o da direita)...

[deMelo]

Este fdsemana no Porto... carne maturada.

ehh caroço isso sim ... estava bom ? foi com que vinhaça? isso pede um vinhas velhas douro .

Quinta do Crasto.

[Counter Retail Trader]

que inveja

[Local]

E que tal uma carne maturada brasileira?

[deMelo]

E que tal uma carne maturada brasileira?

 

[vv]

Este fdsemana no Porto... carne maturada.

Bom aspecto Demelo, isso foi onde?