VV anteontem foram 50 km +- a pedalar , estrada e Serra , e nada de dores no dia seguinte , tal como ontem diz 10km so para manutenção, tenho isto quase desde sempre.
Por incrivel que pareça nao tive 1 unica dor muscular no dia seguinte (so no proprio dia e passou rapido) ...hidratei me bem , e ando a comer mais arroz , feijao couve , nao sei se esta relacionado ou nao....
Durante o treino comi 1 banana e dois figos secos.
Hoje nao pedalei , amanha quero fazer mais de 50kms , vamos ver...
A cena do perro esta relacionada com o frio ou bom consumo de alcool , como nao bebi (nem ando a beber alcool) , é do frio.... .
Nao percebo se é muscular ou nervos , talvez nervos e ligamentos