Ai Automek como te compreendo... essa alimentação que referes... perco-me!
Eheheh, também não quero dar a ideia que me encharco em tudo o que supostamente faz mal.
A verdade é que não ligo nada a dietas. Como tudo, desde carne (todas as mais habituais excepto orgãos porque não gosto), a qualquer tipo de peixe (bacalhau então adoro), ovos, passando pelas massas, fritos, grão, feijão, pão e sempre sopa de legumes. Os acompanhamentos mais frequentes são o arroz e a esparguete que gosto bastante, batatas fritas menos e sempre saladas a acompanhar. Fruta também sempre. Doces raramente.
A única coisa que faço é uma banal alternação. Se hoje comi fritos amanhã não como. Se hoje comi frango amanhã como outra carne, ovos ou peixe. Se hoje comi lasanha, amanhã não como macarrão. De resto é de tudo, de forma variada, sem pensar no assunto. Sou daqueles que levava certamente várias bandeiras vermelhas aí das várias correntes nutricionais.
Aconteceu-me foi emagrecer 10 quilos desde que recomecei a correr. Tudo com a mesma alimentação que tinha antes (não alterei nada).