Olá.
Para quem tem dores de pulsos o que se deve fazer?
Os pulsos elásticos são para suor, principalmente.
E que pomadas utilizar?
E exercícios de reabilitação?
Cps
Se fores o individuo relativamente novo (ou nao) e que nao joga todos os dias ou quase.... estas a fazer alguma coisa mal...
1- a pega... ou estas agarrar ou fazer a pega no punho de forma incorrecta , posição por exemplo
2- a pega , por estares a agarrar de forma incorreta o teu pulso mexe muito o que nao deveria , so as xs e de recurso..
3 - a pega , podes estar a agarrar de forma correcta mas mexeres muito o pulso
4- a tensao das cordas pode estar demasiado elevada para ti , normalmente quando acontece vai ao braço , antebraço , cotovelo , mas tambem pode ir a outros sitio , como o ombro , pulso... e nao so
5- se o encordoamento nao estiver com muita tensao , pode ser da raquete.. que vibra muito , nao vale a pena pores a borrachinha (a meu ver)
Tenho quase a certeza que é da tua pega ou de mexeres muito o pulso.
Apesar de as pulseiras serem para suor , ajudam ao pulso e tambem ao cotovelo (podes po lo no cotovelo) , porque faz pressao , podes por uma ligadura e depois a "pulseira " por cima . Tens sempre os elasticos... se nao passar
Pomada , depende se queres algo com analgesico ou nao . Com é facil de encontrar , qualquer uma serve
Se nao estiveres num torneio , é bom que pares ate te passar as dores.... se estiveres num torneio e que seja importante para ti compra um "pulso elastico" , tens N na sportzone ou decathlon , qualquer farmacia ou ate a wells do continente
