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Autor Tópico: A minha nutricionista  (Lida 209639 vezes)

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Re: A minha nutricionista
« Responder #640 em: 2015-07-23 16:00:03 »
não bebo refrigerantes e os iogurtes que como também sou eu que os faço.
Tenho é que talvez cortar no chocolate em pó, que coloco no leite.
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
Urmas Reinsalu

frugal

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Re: A minha nutricionista
« Responder #641 em: 2015-07-23 16:59:26 »
O que pretendes é uma dieta?
Qual o target que tens em mente?

O target é ter a dieta mais saudável possível no dia-a-dia e apenas abusar em festas :)


Gugu

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Re: A minha nutricionista
« Responder #642 em: 2015-07-23 17:36:05 »
No lidl tens grego ligeiro, baixos em gordura e açúcar.
Embalagem de 1 kg.
A estrutura politica, a ideologia dominante, faz tudo o possível para manter a população o mais pobre possível e favorecer o mais possível pequenas (e por vezes não tão pequenas) castas.
 Incognitus

Gugu

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Re: A minha nutricionista
« Responder #643 em: 2015-07-23 19:16:13 »
O que pretendes é uma dieta?
Qual o target que tens em mente?

O target é ter a dieta mais saudável possível no dia-a-dia e apenas abusar em festas :)

Afasta te de gorduras,  HC excessivos e de comida processada. Carrega nos legumes e em fontes de proteína
A estrutura politica, a ideologia dominante, faz tudo o possível para manter a população o mais pobre possível e favorecer o mais possível pequenas (e por vezes não tão pequenas) castas.
 Incognitus

frugal

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Re: A minha nutricionista
« Responder #644 em: 2015-07-25 10:08:46 »
O que pretendes é uma dieta?
Qual o target que tens em mente?

O target é ter a dieta mais saudável possível no dia-a-dia e apenas abusar em festas :)

Afasta te de gorduras,  HC excessivos e de comida processada. Carrega nos legumes e em fontes de proteína

GUGU PODES DAR EXEMPLOS DE CADA UM.

OBRIGADO

vbm

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Re: A minha nutricionista
« Responder #645 em: 2015-07-25 13:06:18 »
Nós, realmente, por via do que ingerimos, podemos moldar, modelar, o nosso corpo. E, com ele, o nosso habitat e a 'casa' onde pensamos... Na verdade, todas as religiões buscam aprimorar os dotes de espírito pela via da disciplina do corpo; é uma eugenia plurisecular, milenar, mesmo. Fazê-lo numa atitude puramente higiénica ou eugénica, desprovida de metafísica ou religião, pode perceber-se muito pobre e mesmo escravizante. Por outro lado, se tal prática é dominada por mono-pensamento, porventura fanático ou fundamentalista como hoje se pratica lá pelo oriente próximo do ocidente, bah, maior ainda a pobreza franciscana e o  insulto de destruir as ruínas de civilizações berço da humanidade!... Eu tenho ainda a minha mãe viva, centenária; e está bem. Há dietas de longevidade. Haverá gorduras boas e gorduras má... É difícil. E cada caso é um caso. Mas vale a pena ter o espírito desperto. Vale a pena perceber o que se passa à nossa volta. Por outro lado, há mulheres lindíssimas! Por soberbo que seja o universo, em parte alguma ele se densifica em maior encanto e beleza do qua na companhia de uma mulher doce! Ora, portanto, vale a pena viver, ser hábil na mente e no corpo. E vale a pena ver, rever, voltar a ver, um filme como o de ontem, na Cinemateca, Spellbound, da Ingrid Bergman e do Hitchcock! O resto é o mundo, fora da psicologia disforme que nos presidia numa caverna platónica de sombras da realidade, isolando-nos do mundo sensível onde palpita o reino da vida inteligível, que podemos contrapor à imensidão cósmica que de nós se alheia. Que o faça! A nossa ideia é superior e mais viva que o cosmos! :)) E o 'corpinho', cá está;  palpita connosco.
« Última modificação: 2015-07-25 13:08:23 por vbm »

Gugu

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Re: A minha nutricionista
« Responder #646 em: 2015-07-25 13:20:03 »
Antes de mais quero dizer-vos, que não sou nenhum diet guru.
O que tenho aqui escrito, é fruto de estudo e experiências com o meu corpo.
Mas cada corpo é um corpo e o que resulta comigo pode não resultar com outros.

Frugal,

Referia-me a brocolos, espinafres etc. As gorduras boas e que deves previligiar são o azeite; frutos secos; abacate.
Substitui as batatas por batatas doces; prefere comer ao peq almoço aveia em flocos ao invés de outro "cereais", é barato.
A estrutura politica, a ideologia dominante, faz tudo o possível para manter a população o mais pobre possível e favorecer o mais possível pequenas (e por vezes não tão pequenas) castas.
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frugal

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Re: A minha nutricionista
« Responder #647 em: 2015-07-25 22:19:05 »
Antes de mais quero dizer-vos, que não sou nenhum diet guru.
O que tenho aqui escrito, é fruto de estudo e experiências com o meu corpo.
Mas cada corpo é um corpo e o que resulta comigo pode não resultar com outros.

Frugal,

Referia-me a brocolos, espinafres etc. As gorduras boas e que deves previligiar são o azeite; frutos secos; abacate.
Substitui as batatas por batatas doces; prefere comer ao peq almoço aveia em flocos ao invés de outro "cereais", é barato.

Podes por favor publicar a tua dieta semanal.

Obrigado!

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Re: A minha nutricionista
« Responder #648 em: 2015-09-21 16:47:41 »
Comprei uma bicicleta elíptica  em 2.ª mão e agora vou voltar a fazer exercício e a fortalecer os músculos das pernas. Penso que irá ajudar na perda de peso.
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
Urmas Reinsalu

Deus Menor

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Re: A minha nutricionista
« Responder #649 em: 2015-09-21 18:04:46 »

Só existem duas forma de perder peso:

- diminuir a energia que entra
- aumentar a queima de energia

Fortalecer as pernas, com músculo, não diminui volume e não diminui peso.

Já para não falar que o corpo precisa de tempo para se adaptar à nova dieta,
porque tem de existir .

deMelo

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Re: A minha nutricionista
« Responder #650 em: 2015-09-21 18:40:28 »
Fui marcar uma consulta à nutricionista da moda aqui na terrinha....

Consulta só para final de Outubro...  ???

Busy huh?
The Market is Rigged. Always.

Zel

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Re: A minha nutricionista
« Responder #651 em: 2015-09-21 18:46:32 »

Só existem duas forma de perder peso:

- diminuir a energia que entra
- aumentar a queima de energia

Fortalecer as pernas, com músculo, não diminui volume e não diminui peso.

Já para não falar que o corpo precisa de tempo para se adaptar à nova dieta,
porque tem de existir .

isso eh o modelo termodinamico do corpo, mas eh facil de provar estar errado
segundo esse modelo qq desequilibro nas calorias vai para perda de peso ou ganho de peso, isso significa que pequenos erros diarios dariam um imenso desequilibrio no final de um ano
mas nao consta que os animais conte calorias nem que tenham problemas para alcancar um peso normal. ha um mecanismo de ajuste automatico. mas com o modelo termodinamico
e devido aos erros cumulativos terias animais com problemas brutais em acertar com o peso ideal para a sua vida selvagem. mesmo jovens ficariam facilmente gordos com um pouco de excesso calorico diaria, ora muitos nao conseguem ganhar peso por muito que comam (eu era assim).

a chave do misterio sao as hormonas, essa sim regulam o peso (a nao ser em casos de subnutricao)
portanto o que interessa para perder peso eh perceber a relacao entre hormonas, peso e alimentacao. ha alimentos que influenciam as hormonas, essas por sua vez ditam o teu peso

o nutricionismo moderno eh uma fraude, nao tem ciencia nenhuma por base mas sim tradicao e ideologia. por exemplo, pergunta qts ovos podes comer ao nutricionista que depois falamos
com os ultimos estudos cientificos. os nutricionistas sao como os astrologos e bruxos. fazem as pessoas sentir-se bem e dao motivacao. so isso.
« Última modificação: 2015-09-21 18:50:59 por Neo-Liberal »

Robusto

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Re: A minha nutricionista
« Responder #652 em: 2015-09-21 18:46:43 »
Fui marcar uma consulta à nutricionista da moda aqui na terrinha....

Consulta só para final de Outubro...  ???

Busy huh?
Tens foto?  ;D

Deus Menor

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Re: A minha nutricionista
« Responder #653 em: 2015-09-21 18:51:22 »


isso eh o modelo termodinamico do corpo, mas eh facil de provar estar errado
segundo esse modelo qq desequilibro nas calorias vai para perda de peso ou ganho de peso, isso significa que pequenos erros diarios dariam um imenso desequilibrio no final de um ano
mas nao consta que os animais conte calorias nem que tenham problemas para alcancar um peso normal. com o modelo termodinamico e devido aos erros cumulativos terias animais
com problemas brutais em acertar com o peso ideal para a sua vida selvagem. mesmo jovens ficariam facilmente gordos com um pouco de excesso calorico diaria, ora muitos nao conseguem
ganhar peso por muito que comam (eu era assim)

a chave do misterio sao as hormonas, essa sim regulam o peso (a nao ser em casos de subnutricao)
portanto o que interessa para perder peso eh perceber a relacao entre hormonas, peso e alimentacao. ha alimentos que influenciam as hormonas, essas por sua vez ditam o teu peso

Muito bonito na teoria e nos livros, se bem que muitas clínicas
utilizam uma suplementação hormonal para baixar o peso.

A prática é esta , ou entra menos ou se gasta mais.

Claro que no "entra menos" temos de ter atenção à qualidade
da energia ingerida.

deMelo

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Re: A minha nutricionista
« Responder #654 em: 2015-09-21 18:52:24 »
Fui marcar uma consulta à nutricionista da moda aqui na terrinha....

Consulta só para final de Outubro...  ???

Busy huh?
Tens foto?  ;D

Por acaso tenho.
Deixa colocar ali algures no secret.
The Market is Rigged. Always.

Zel

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Re: A minha nutricionista
« Responder #655 em: 2015-09-21 18:56:21 »
estas totalmente enganado, isso esta provado nao funcionar assim.

muitas pessoas conseguem comer imenso sem nunca engordar, desde que as hormonas estejam bem reguladas (idade, genes ou tipo de alimentacao)
pega num puto normal e da-lhe mais 100 calorias por dia. quanto eh que ele deveria engordar ao final de um ano pela tua teoria? faz as contas. sao muitos quilos.
depois ve o que aconteceu, vais ver q o peso dele nao mudou nada ou qs nada, o corpo fez uma regulacao automatica

isto eh um fenomeno mais que conhecido, ate se costuma dizer que os gordos sao os que menos comem

o modelo termodinamico eh uma fraude, o nutricionismo eh uma fraude

« Última modificação: 2015-09-21 18:59:35 por Neo-Liberal »

deMelo

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Re: A minha nutricionista
« Responder #656 em: 2015-09-21 18:58:25 »
Fui marcar uma consulta à nutricionista da moda aqui na terrinha....

Consulta só para final de Outubro...  ???

Busy huh?
Tens foto?  ;D

Por acaso tenho.
Deixa colocar ali algures no secret.

done.  ;D
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Deus Menor

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Re: A minha nutricionista
« Responder #657 em: 2015-09-21 19:02:00 »
estas totalmente enganado, isso esta provado nao funcionar assim.

muitas pessoas conseguem comer imenso sem nunca engordar, desde que as hormonas estejam bem reguladas (idade, genes ou tipo de alimentacao)
pega num puto magrinho e da-lhe mais 100 calorias por dia. quanto eh que ele deveria engordar ao final de um ano pela tua teoria? faz as contas.
depois ve o que aconteceu, vais ver q o peso dele nao mudou nada ou qs nada

isto eh um fenomeno mais que conhecido, ate se costuma dizer que os gordos sao os que menos comem

Nunca pensei ler isto.
A única coisa que vem à cabeça são aquelas pessoas que dizem:

- eu até nem como muito, até parece que o ar engorda

Ingerir 2500 cal e o corpo consumir 2300 cal, todos os dias se acumulam 200 cal.

Estas são as contas, as teorias hormonais são para discussões filosóficas.

Zel

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Re: A minha nutricionista
« Responder #658 em: 2015-09-21 19:05:30 »
o que eu falo alem de intuitivo para quem pensar no assunto tb esta provado cientificamente atraves de estudos de dietas. cortam tipo 1000 calorias e no final de 6 meses vao ver o peso das pessoas ora elas perdem apenas uma fracao das calorias que consomem a menos, apenas UMA FRACCAO. o modelo nao funciona. nao eh filosofico, eh ciencia e logica
« Última modificação: 2015-09-21 19:25:40 por Neo-Liberal »

Gimmick

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Re: A minha nutricionista
« Responder #659 em: 2015-09-21 19:22:24 »
A parte genetica pode contar, em parte, mas segundo os ultimos estudos cientificos, terá tudo que ver com o microbioma de cada um. Ir viver para um país com uma dieta completamente diferente tambem pode engordar ou emagrecer, depende de que forma o microbioma se adapta a essa dieta. Está a dar-se actualmente uma grande pesquisa no microbioma. É pena que em portugal nao façam essa analise.
No hospital santa maria, existe um pequeno grupo de pessoas em investigacao dos microbiomas.